З однорічного віку ваша дитина може почати їсти всілякі продукти. Ми покажемо вам, які продукти ви повинні включити у свій раціон.
12-місячне дитяче харчування це набагато різноманітніше, коли малюк досягає цього віку.
однорічні немовлята вони можуть споживати всі види їжі. Саме в цей час батьки повинні подбати про те, щоб малеча придбала їх здорові харчові звички.
дієта 12-місячної дитини вік повинен бути збалансованим і різноманітним. Які продукти вам потрібні, і яка повинна бути найбільш рекомендована кількість, - це те, що ваш дієтолог або педіатр повинен позначити відповідно до ваги та розвитку кожної дитини.
A здорове харчування для однорічної дитини старий повинен містити три основні поживні речовини: вуглеводи, білки та жири; і, як правило, він не повинен мати менше 1300 калорій на день. Їжа, яка забезпечує ці три поживні речовини, дуже різноманітна, а також забезпечить усі вітаміни та мінерали, які потрібні малюкові.
12-місячне дитяче харчування Це включає:
- Цільне коров’яче молоко: забезпечує кальцій і вітамін D. Ви також можете запропонувати похідні молока, такі як сир або йогурт. Обов’язково повинен бути включений у щоденне меню.
- Крупи: забезпечити залізом. Їсти їх можна на кожному сніданку.
- Бобові та рис: вони багаті клітковиною, білком, вітамінами та мінералами.
- Овочі: є ще одним з продуктів харчування в межах Дитяче харчування 12 місяців які повинні бути включені в щоденне меню. Вони мають вітамін С і є антиоксидантами.
- М'ясо: забезпечує необхідні білки.
- Фрукти: дитина повинна їх споживати щодня.
- Риба: ідеал - споживати його чотири рази на тиждень.
- Уникайте смаженої їжі або продуктів, які занадто цукристі або містять багато жиру та солі.
Ви можете скласти щотижневе меню, яке включає всю різноманітність продуктів. Це полегшить вам контроль балансу дієта вашої дитини.
Рекомендується, коли ви вводите нову їжу в однорічне дитяче меню, робіть це по черзі і дайте пройти три дні, поки ви не дасте йому наступну нову їжу, щоб спробувати. Таким чином можна виявити будь-який тип можливої алергії.
Окрім того, що було зрозуміло про Дитяче харчування 12 місяців, Ви повинні звикнути малюка споживати його у визначений час (вранці, опівдні, в середині дня та вечері). Таким чином дитина може ділитися столом з рештою родини.
Інформаційний бюлетень