дона

15.01.2008 р. - Кількість дітей із зайвою вагою та ожирінням тривожно зростає у всьому світі, досягаючи масштабів епідемії за останні 20 років.

Останні розрахунки ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я) свідчать про це у 2005 році було у світі приблизно 1,6 мільярда дорослих -старше 15 років - надмірна вага, деякі 400 мільйонів ожирілі дорослі і принаймні 20 мільйонів дітей із зайвою вагою до 5 років.

Починаючи з 1970-х років, надмірна вага дітей удвічі збільшився в США. Крім того, за оцінками ВООЗ, у 2015 році у дорослих буде приблизно 2,3 мільярда людей із зайвою вагою та понад 700 мільйонів із ожирінням. За даними CDC (Центр контролю за хворобами США) ожиріння швидко наздоганяє тютюн як основну причину смерті.

Що таке ожиріння?

ВООЗ описує ожиріння як "ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров'ю". "Це складний стан серйозних соціальних та психологічних аспектів, який зачіпає практично всі вікові групи та соціально-економічні групи та загрожує нападом на розвинені країни та країни, що розвиваються".

Як виникла така ситуація?

У 1940-х роках проблема була зосереджена на розладах здоров'я, спричинених дефіцитом їжі (голод, недоїдання). Коли країни ставали більш процвітаючими, стурбованість зосереджувалась на розладах, пов’язаних із надмірним споживанням їжі.

З 1980-х років основна увага приділяється харчуванню та його впливу на хронічні захворювання, зосереджуючись на харчових жирах. Лише в останнє десятиліття ожиріння та надмірна вага були визначені основною проблемою охорони здоров’я.

Як ми дізнаємося, чи є у дитини зайва вага?

ІМТ (Індекс маси тіла), який використовує вагу та зріст, щоб оцінити, скільки жиру в організмі становить людина найкорисніший показник середньої ваги та ожиріння серед населення.

Слід зазначити, що ІМТ є хорошим показником, але не є прямим показником жиру в організмі. Людина з високорозвиненими м’язами може мати високий ІМТ без надмірної ваги, оскільки більша кількість м’язів збільшує масу тіла, але не кількість жиру.

Основні причини зайвої ваги:

Легко перестати належати до цієї групи ризику, просто втративши 10% маси тіла

Збільшення ваги відбувається, коли є дисбаланс між доходом і витратою калорій. Це просте рівняння плутають складні соціальні фактори, які впливають на спосіб харчування дітей, фізичні вправи та ігри.

Генетичні фактори, фактори способу життя або обидва вони можуть бути задіяні одночасно. У дуже рідкісних випадках це пов’язано з ендокринними проблемами, генетичними синдромами або певними ліками.

Фактори ризику:

  • Дієта: Регулярне вживання продуктів, багатих калоріями, жирами та цукром, таких як фаст-фуд, готова їжа та закуски в машині. Зазвичай додають солодкі напої, десерти та солодощі. Розмір пайок значно збільшився.
  • НЕАКТИВНІСТЬ: Сидячі діти набирають більше ваги, оскільки вони не споживають калорій, а телевізор є одним з головних винуватців. Діти до восьми років проводять у середньому 2,5 години перед телевізором, а старші вісім років - до 4 з половиною години, якщо додати комп’ютер та відеоігри.
  • ГЕНЕТИКА: Якщо в сім’ї надмірна вага, дитина може мати генетичну схильність до набору ваги. Генетичний фактор важливий, оскільки гени допомагають визначити, як організм кожної людини зберігає та спалює жир.
  • ПСИХОСОЦІАЛЬНІ ФАКТОРИ: Деякі діти їдять, оскільки мають проблеми або компенсують такі емоції, як стрес або нудьга. Його батьки можуть мати схожі тенденції.
  • СІМЕЙНІ/СОЦІАЛЬНІ ФАКТОРИ: Діти не роблять покупок і не наповнюють холодильник продуктами. Дітей не можна звинуватити в привабливості до калорійної їжі, якщо їхні батьки заповнюють комору.

Для запобігати надмірній вазі у дитини, сім'я повинна змінити спосіб харчування та фізичних вправ, а також спосіб споживання часу, проведеного разом. Допомога дитині дотримуватися здорового способу життя обов’язково включає добрий приклад батьків.

Наслідки зайвої ваги:

Повні або надмірна вага у дітей є чудові ризик зайвої ваги або ожиріння у дорослих і дістатися до страждають від значних проблем зі здоров'ям, таких як діабет 2 типу, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину що може призвести до серйозних проблем у зрілому віці, таких як хвороби серця, серцева недостатність та інсульт.

Профілактика та лікування ожиріння та надмірної ваги в дитячому віці може зменшити ризик розвитку цих розладів у дорослому віці.

На щастя, легко перестати належати до цієї групи ризику: втративши лише 10% маси тіла, людина з надмірною вагою може поліпшити своє здоров’я, якщо він не поверне втрачені кілограми (Міжнародний продовольчий інформаційний центр).