Здоров'я - Дитяче ожиріння збільшує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань ще в дитинстві. Ми несемо відповідальність за те, щоб наші діти жили здоровим життям до повноліття!

За результатами цьогорічного опитування, кожна четверта дитина в Угорщині має зайву вагу або ожиріння, а це означає майже 20 000 дітей. Ожиріння також небезпечно, оскільки воно збільшує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань у дитячому віці, включаючи діабет, високий кров'яний тиск, депресію та серцево-судинні захворювання.

ожиріння

Що може викликати ожиріння в дитинстві?

Зниження або збільшення вироблення гормонів

Як зниження, так і збільшення виробництва гормонів можуть викликати скарги вже в дитинстві. Вироблення гормону регулюється гіпофізом за допомогою функції кількох ендокринних органів (щитовидної залози, надниркових залоз тощо). Невиправданий набір ваги, а також втома, запор, сухість шкіри та зниження здатності до концентрації свідчать про гіпотиреоз. Якщо ви відчуваєте ці ознаки, обов’язково якомога швидше зверніться до фахівця, щоб можна було провести комплексне обстеження.

Багато сидіння та невеликі рухи також можуть спричинити збільшення ваги, особливо у поєднанні з недостатнім харчуванням. Регулярні фізичні вправи не тільки важливі для збереження здоров’я серця та кровоносної системи та збільшення гнучкості та навантажувальної здатності м’язів, але також відіграють ключову роль у хорошому обміні речовин. Маленькі діти мають велику потребу у фізичних вправах, нехай вони якомога більше рухаються на відкритому повітрі, давайте ходити в походи і разом займатися спортом! Це пов’язано з тим, що форма виховання є вирішальною, і якщо дитина побачить, що батьки регулярно переїжджають, це буде природним прикладом для наслідування.

Необмежене вживання занадто великої кількості цукру та рафінованих вуглеводів, оброблених продуктів, солодких безалкогольних напоїв, чіпсів та тістечок призводить не тільки до надмірної ваги, але і до серйозних проблем зі здоров’ям. Звичайно, це не означає, що наша дитина взагалі не вживає солодощів, акцент робиться на помірність і пропорції. Основою збалансованого харчування є вживання овочів, фруктів, повільно всмоктуючих вуглеводів та якісного білка, багатого поживними речовинами, вітамінами та мінералами. Важливо, щоб у харчуванні нашої дитини не бракувало жодної групи поживних речовин, але важливо і те, що і скільки вона споживає. Майте на увазі, що шлунок дитини в кращому випадку значно менший, ніж у дорослого, тому дайте йому дози, відповідні віку. Варто вводити багаторазові, менші прийоми їжі та щодня мати гарячу їжу на тарілці у нашої дитини.!

Надмірна вага та ожиріння - це серйозна проблема, відповідальність батьків - контролювати стан здоров’я дитини, тому не можна сказати, що дитина переросте, пізніше змінить свою вагу, бо, на жаль, це, як правило, не так! Крім того, діти із зайвою вагою в громадах часто є об’єктами сучасного жорстокого поводження, що може призвести до психологічних проблем та самооцінки в довгостроковій перспективі. Не нехтуйте проблемою, зверніться до фахівця!