Ожиріння серед дітей за останні 40 років помножилося на 10: світ минув від п'яти мільйонів дівчат із ожирінням до приблизно 50 і від шести мільйонів хлопців до 74. Незважаючи на те, що тривожне зростання відбулося у всьому світі, найбільше постраждав регіон Південно-Східної Азії.

дитяче

ВООЗ попереджає, що ожиріння у дітей є проблемою насторожує, оскільки його наслідки помічаються на все життя- Діти, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, мають вищий ризик продовжувати страждати від них, коли підростуть, а також багато його ускладнень, таких як діабет, гіпертонія або проблеми з серцем.

У світі, в якому ці незаразні хвороби вже потрапляють до категорії епідемій, той факт, що наступні покоління настільки рано включили ці ризики у своє життя, свідчить про те, що ситуація, що далеко не покращується, лише погіршується.

Причини ожиріння у дітей

У такій складній проблемі причини не є ні унікальними, ні легко розрізнити, проте є кілька факторів, що сприяють цьому.

З одного боку, відсутність освіти з питань харчування. Багато дітей виростають у середовищі, де повноцінне та здорове харчування невідоме або не може бути налаштоване, і в багатьох освітніх системах ці знання не включені. Тому їм бракує необхідної інформації, щоб керуватися своїми харчовими рішеннями за правильними критеріями.

З іншого боку, доступ до нездорової їжі, з надлишком цукру, жирів та солі та з низькою або відсутністю харчової цінності це так просто і дешево які стають головним варіантом для багатьох дітей: булочки, морозиво, десерти, що переробляються, солодкі напої.

Нарешті, змінилася модель життя сучасні діти більш осілі, ніж попередні покоління: життя в містах та дозвілля з електронними пристроями змушує їх проводити менше часу на вулиці, а більше часу вдома, що зменшує їх фізичну активність і разом з цим кількість калорій, які вони спалюють.

Його наслідки для життя

Ожиріння в дитинстві може мати наслідки, які триватимуть все життя.

Для початку діти з ожирінням частіше розвиваються високий кров'яний тиск і гіперхолестеринемія, обидва фактори ризику серцево-судинних захворювань.

Крім того, ожиріння у дітей збільшує ризик розвитку інсулінорезистентності, діабету 2 типу та інших. Хвороби обміну речовин.

Страждання ожирінням з юного віку може призвести до інших проблем, пов’язаних із зайвою вагою, і прискорити їх появу, наприклад проблеми з м’язами та кістками, проблеми з диханням як астма та інші Травна система такі як стравохідний рефлюкс, жирова печінка та інші.

Крім того, ця патологія також пов'язана з такими психологічними проблемами, як відсутність самооцінки, депресія та тривога, соціальні проблеми та загалом нижча якість життя.

Нарешті, страждання ожирінням у дитячому віці збільшує ризик продовжувати страждати ним у зрілому віці, а також, що фактори ризику ожиріння у дорослому віці підсилюються та розвиваються, що, як правило, викликає серйозне зниження тривалості життя та якості життя.

Поради щодо профілактики ожиріння у дітей

Найкраща порада та найкраща стратегія запобігання ожирінню серед дітей - це подавати приклад: Пам'ятайте, що діти завжди імітують те, що вони бачать вдома, і що найкращий спосіб прищепити їм добрі звички - це практикувати їх вдома.

Намагатися обмеження солодких напоїв, особливо безалкогольні напої та соки, і гідратують переважно водою.

Він їсть те, що є під рукою, тож спробуйте що вдома завжди є фрукти і що мало булочок, шоколадних цукерок та солодких десертів.

Відрегулюйте порцію і не змушуйте їх їсти більше. Важливо, щоб діти навчились здорових стосунків з їжею, тому що ці стосунки позначать їх здоров’я протягом усього життя. Налаштуйте порції відповідно до їх віку (розмір посуду впливає на сприйняття кількості) і не змушуйте їх їсти більше, ніж вони хочуть.

Вийдіть за межі того, що легко з’їсти. Очевидно, що дитина завжди буде їсти тарілку макаронів чи сосисок краще, ніж тарілку з овочами чи, можливо, бобовими. Наберіться трохи терпіння і привчіть їх дотримуватися збалансованого харчування з молодих років з невеликою кількістю оброблених продуктів, обмежте червоне м’ясо і вчіть їх насолоджуватися овочами, бобовими та горіхами.

Поговоріть з ними про харчування. Пристосувавши мову до їх віку, поясніть, чому повноцінне харчування є настільки важливим, як чищення зубів або рук, коли доглядаєте за своїм тілом та своїм здоров’ям на все життя.