Знати різницю між надмірною вагою у дітей та ожирінням. Навчіться боротися з ними здоровим життям.

саме

Усі батьки цікавляться і стежать за здоров’ям своїх дітей і намагаються зробити все, що від них залежить, щоб надати їм найкраще здоров’я. Однією з проблем, що зростають у сучасних сім'ях, є ожиріння серед дітей та, зокрема, запобігання вашому синові чи дочці зайвої ваги або те саме, що ідеальна вага.

Що таке ожиріння у дітей?

Зростає соціальне усвідомлення того, що ожиріння та надмірна вага є проблемою здоров’я, але не завжди зрозумілий його повний соціальний обсяг.

дитяче ожиріння Це медичний стан, який визначається, коли дитина важить набагато більше ваги, яка відповідала б їй для її віку та зросту. Це не просто естетична проблема, а реальна проблема, яка багато в чому впливає на здоров’я.

Ожиріння різко зросло серед дитячого населення і стало однією з найсерйозніших проблем охорони здоров'я 21 століття. За даними ВООЗ, з 1990 по 2010 рік кількість дітей із ожирінням у світі зросла втричі.

Якщо давно надмірна вага і ожиріння вважалося проблемою в країнах з високим рівнем доходу, в даний час вони зростають у країнах з низьким та середнім рівнем доходу.

Крім того, ожиріння у дітей починається в більш ранньому віці. Як зазначає ВООЗ, у всьому світі кількість немовлят та маленьких дітей (0-5 років) із надмірною вагою або ожирінням зросла з 32 мільйонів у 1990 році до 42 мільйонів у 2013 році, і якщо поточні тенденції збережуться, кількість немовлят із зайвою вагою та маленьких дітей буде збільшити до 70 мільйонів до 2025 року [1].

лікування ожиріння у дітей це довго, дорого і з невизначеними результатами. З цієї причини необхідно встановити заходи профілактики шляхом формування більш здорових звичок та способу життя.

Її тенденція до зростання протягом останніх трьох десятиліть змусила Всесвітню організацію охорони здоров'я протягом багатьох років говорити про "епідемію ожиріння".

Дані про ожиріння серед дітей в Іспанії

Саме Іспанія та країни південної Європи в даний час є країнами з найбільшою часткою ожиріння серед дітей та підлітків у нашому європейському середовищі.

У 2013 році в Іспанії було презентовано дослідження поширеності дитячого ожиріння - ALADINO Study (Харчування, фізична активність, розвиток дитини та ожиріння). Це дослідження показує, що 45% дитячого населення у віці від 6 до 10 років мають надлишкову вагу. І кожен п'ятий хлопчик і кожна шоста дівчинка страждають ожирінням.

Останній Тао дослідження 2015, проведена за загальною вибіркою 20 308 хлопчиків та дівчаток у віці від 3 до 12 років, вона містить цифри 19,5% надмірної ваги та 13,7% ожиріння. Надмірна вага у дівчат становить 30,7%, а у хлопчиків - 35,4%.

У віковій групі від 3 до 5 років вже спостерігається 19,4% зайвої ваги та 9,3% ожиріння, що підтверджує, що збільшення ожиріння відбувається в молодшому віці.

Поширеність ожиріння та надмірна вага в дитячому віці згідно з дослідженням Тао 2015 року:

Всього:

20 308 дітей

Надмірна вага:

3955

Ожиріння:

2774

Надмірна вага + ожиріння:

6729

Від 3 до 5 років

Від 6 до 9 років

Від 10 до 12 років

Разом

ПРИМІТКА: ДАНІ ЗА ТАБЛИЦЯМИ ЗРОСТАННЯ

Чому ожиріння серед дітей так сильно зросло?

Надмірна вага та ожиріння у дітей мають багато причин, часто взаємопов’язані. Генетичні, гормональні, життєві та екологічні фактори збігаються при ожирінні у дітей.

причини ожиріння та надмірної ваги у дітей вони різноманітні і складні.

  • генетичні та метаболічні дослідження виявляють, що є люди, які частіше набирають вагу, ніж інші.
    • Генетичні та гормональні фактори можуть зіграти свою роль. Гормони травлення можуть впливати на сигнали, що дозволяють виявляти ситість і знати, що ви ситі.
  • годування:
    • Погіршення харчових звичок, незбалансоване або неадекватне харчування, при якому споживання енергії перевищує витрати. Сьогодні ми споживаємо більше гіперкалорійних продуктів, тобто багатих жирами, сіллю та цукром, але бідних вітамінами, мінералами та іншими корисними мікроелементами.
  • малорухливий спосіб життя
    • Багато разів пов'язані з багатьма рекреаційними заходами, особливо з використанням екранів (телевізор, комп'ютер, планшети, мобільний).
  • менше фізичних навантажень
    • Механізація форм руху (ліфти, ескалатори.) І транспортних засобів, а також зростаюча урбанізація, оскільки на вулиці чи в парку все менше грають, менше часу витрачається на прогулянки, заняття спортом або будь-який вид фізичної активності.

Також є фактори ризику які можуть спричинити ожиріння у дітей:

  • Ожиріння одного або обох батьків є фактором ризику.
    • Відомо, що дитина частіше страждає ожирінням, якщо є один із його батьків, і навіть більше, якщо це обидва.
  • У розвинених країнах низький соціально-економічний статус, або особливо рівень батьківської освіти, як правило, є фактором ризику ожиріння.

Які наслідки ожиріння у дітей?

Ожиріння, переважно у хлопчиків та дівчаток, не є суто естетичною проблемою, але має важливі наслідки для здоров'я в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі. Проблеми зі здоров’ям, які раніше зустрічались лише у дорослих, такі як діабет, високий кров’яний тиск та високий рівень холестерину.

дитяче ожиріння Це також може призвести до емоційних проблем, таких як низька самооцінка, соціальна ізоляція, погана успішність та навіть депресія.

Наслідки з медичної точки зору очевидні. У дитини, що страждає ожирінням, велика ймовірність бути дорослим ожирінням, що значно збільшить ризик розвитку супутніх захворювань (діабет, серцево-судинні захворювання та ін.), Психологічних та адаптаційних проблем, а також значно зменшить тривалість життя. Крім того, ожиріння також має соціальні та економічні витрати.

Ускладненнями ожиріння у дітей є такі, що представлені на наступному графіку, адаптованому за Еббелінгом, Павлаком та Людвігом.

Ожиріння: наслідок енергетичного дисбалансу

Існує консенсус, що основна причина дитяча надмірна вага та ожиріння - це дисбаланс між споживаними калоріями та витратою цих калорій.

Протягом тисяч років людський організм був генетично підготовлений до «економії енергії», що є результатом способу життя зі значними харчовими дефіцитами. Однак останнім часом розвиток призвів до надлишку в харчуванні, збільшення малорухливого способу життя та зниження фізичної активності.

Вони також схильні до ожиріння ранні аспекти, такі як харчові умови та фактори під час вагітності (наприклад, жінка, яка палить), низька вага або висока вага при народженні. Дуже важливим фактором є тривалість грудного вигодовування. Також вивчались такі аспекти раннього дитинства, як стосунки дитини з матір'ю, засновані на "безпечній прихильності" та досвіді раннього годування, серед інших аспектів.

Як відрізняються ожиріння та надмірна вага?

ожиріння визначається як збільшення маси тіла за рахунок, переважно, жиру.

Хоча терміни ожиріння та надмірна вага іноді вживаються як синоніми, насправді це не так. надмірна вага позначає більшу масу тіла по відношенню до очікуваної величини відповідно до статі, зросту та віку, тобто наявність більшої кількості жиру в організмі, ніж вважається здоровим, але у відповідних межах для віку та ваги, тоді як ожиріння вважається патологічним станом.

Як дізнатись, чи страждає моя дитина ожирінням чи зайвою вагою?

Якщо вас як батьків це турбує ваша дитина набрала занадто багато ваги, поговоріть зі своїм педіатром.

Лікар вивчить історію зростання та розвитку, історію вашої родини, вагу по відношенню до зросту та вивчить, який процентиль має ваша дитина, використовуючи таблиці. зростання. Це може допомогти визначити, чи здоровий вага дитини.

Пам’ятайте, що не всі діти страждають від надмірної ваги або ожиріння, оскільки приблизно 2/3 хлопчиків та дівчаток мають нормальну вагу.

Як запобігти ожирінню моєї дитини?

Найголовніше, щоб уникнути проблеми, - це усвідомити важливість вироблення здорових звичок та що вони щодня закріплюються щоденною діяльністю.

звички здорового способу життя Вони встановлюються з самого раннього віку. У перші роки життя, коли вводиться прикорм, розвиваються уподобання до певних смаків і закріплюється саморегуляція ситості та голоду.

На кафедрі DKV в галузі охорони здоров’я ви знайдете багато ресурсів для створення здорового способу життя не тільки для вашої дитини, але і для всієї родини.

І пам’ятайте, що важливо подавати приклад. Ви не можете просити дитину їсти овочі, якщо батько чи мати їх не їдять; або попросіть їх активніше займатися спортом, якщо вони малорухомі батьки. Діти вчаться шляхом ідентифікації з позитивними цінностями і роль батьків є фундаментальною передавати ці цінності, застосовуючи їх також до себе.

Інформація для цієї статті походить із документів проекту DKV Apptivate проти ожиріння серед дітей, що пропагується Університетом батьків та Інститутом здорового способу життя DKV. Університет батьків був створений з метою підвищення обізнаності населення про те, що для боротьби з ожирінням серед дітей необхідно змінити звички та спосіб життя дітей та підлітків, і для цього ключовим є залучення сімей. З цією метою вони створили спільно з Інститутом здорового способу життя DKV різні матеріали щодо аспектів, пов’язаних з їжею. На додаток до вкладки 7, яку ми використовували для створення статті, є ще всі такі:

Боротьба з ожирінням серед дітей є пріоритетом. Щоб зробити це приємним чином, ми створили відеоігру разом із youtubers aLexBY11, Willyrex, Vegetta777 та sTaXx. Ключ до подолання ожиріння серед дітей - це ніколи не робити пауз, і саме тому у нас є додаток Runners 4health, за допомогою якого діти навчаться долати сидячий спосіб життя та вести здоровий спосіб життя.

Боротьба з ожирінням - одна з наших цілей. Тому в нашому блозі є кілька статей, які допоможуть нам це зробити: