Печиво, шоколад, бісквіти, налиті палички - чудова тема для батьків. Чи ні? З першою дитиною я перші два роки мужньо чинив опір, щоб запобігти солодощі бабусі (яку вона купила, о, коли я згадую тих великодніх кроликів та Різдвяного Діда Мороза, коли вони мене трясуть).

тест

З другою дитиною нам не вдалося затриматися із солодощами, але я десять років намагався: а) робити покупки дітям; б) дітей, коли вони стверджували, що у однокласників є десяті солодощі, і вони все ще лише фрукти, для в) дітей, коли вони отримують від когось пачки дивних солодощів .

Якби ми були сім’єю без цукру, але я волів би спекти щось вдома - щось, що відповідає моїм уявленням про відповідні солодощі, не сирі та веганські, але такі звичайні з борошна з спельти, маку, яблук, темного цукру чи домашнього приготування варення та домашні яйця .

Я знаю, що я їм

Мені ці знання дуже подобаються, тому ми мінімізуємо напівфабрикати, солодощі віддають перевагу домашнім, якщо вже з магазину, з тріщинами.

Але я знаю, що таке чеська ініціатива, яка, з одного боку, тестує різні види їжі, а з іншого - дає деякі рекомендації щодо відповідних продуктів чи продуктів.

Як частина дитячого печива та молочних батончиків, тест «Я знаю, що він показав» показує, що переважна більшість цих продуктів непридатна для дітей. Вони солодкі та мають багато невідповідних жирів.

Лікар В. Кунова з чеської ініціативи каже, що цим тестом вони хотіли з’ясувати, що хорошого печива принесуть дітям, оскільки це продукти, призначені для дітей, що продаються в магазинах у дитячих секціях та холодильних прилавках.

20 зразків - майже 20 катастроф

Вацлава Кунова каже: «Ми придбали двадцять зразків, вони були по-різному марковані - молочні делікатеси, що підкреслюють вміст молока, скибочок, батончиків, каш із злаків, випічки. ".

Печиво та батончики були проаналізовані лабораторією ALS, де вони отримали всі харчові дані. Потім результати були перетворені на одну порцію, включаючи те, скільки рекомендованого щоденного споживання енергії дитина насправді з'їла в них.

Результат?

Як каже лікар, явний переможець тесту, який би заслужив логотип "Я знаю що", вони їм дають, який вони дають збалансованим за харчуванням продуктам. За результатами випробувань продукти були розділені на три групи:

Гарний вибір

FitKid Vanilla, Cerea New Bar Сир та пахта, Crazy Nuts Cranberry, Mixit Mixitka Apple - Кориця

Іноді для розваги

Полуниця Опавія Брумік, Нестле Чокапік, Молочна закуска від Міккі Мауса, закуска зі злаків Nutrend Street XL, Фруктова полуниця в йогурті, малина Кіндер Пінкі, Бобік з молочною начинкою та медом

Молочні шматочки молока та молока, Кубік Штрудлік, Сторк Копперс з молоком та лісовим горіхом, хлібобулочні вироби d´Oro ala Tiramisu, закуска Zott Monte, ваніль із танцюючим коров’ячим молоком, бар сливи Dubea, бар Pribináčik із шматочками вишні, закуска Mole

Печиво та палички точно не підходять для дітей

Експерти стверджують, що жоден з випробуваних ними продуктів не можна вважати придатною десяткою для дітей. Ми навіть могли б назвати небезпечними. Вони мають високу енергетичну цінність, тоді як в середньому лише 6% батончиків є білками, необхідними дітям для здорового росту та розвитку.На сьогодні до 52% вмісту складають вуглеводи, переважно у вигляді доданих цукрів.

Деякі з них також містили трансжирні кислоти, яких слід уникати під час дієти, оскільки вони пошкоджують серцево-судинну систему. Найгіршим у цьому відношенні була палка Прибіначиків.

Проблема дитячих закусок

Через природу випробовуваної продукції фахівці в лабораторії порівнювали значення рекомендації для дітей віком 4-6 років. Для них щоденна енергетична цінність встановлена ​​на рівні приблизно 6100 кілоджоулів. "Тому дитина повинна споживати максимум 36 грамів на день доданого цукру. Якщо він вип’є двох дітей підсолодженого лимонаду, у нього вже є 20 грамів цукру, якщо він з’їсть ще один фруктовий йогурт, то отримає ще 20 грамів. Лише з цих двох предметів сума перевищить ".

Проблема цих закусок полягає в тому вони невеликі і в той же час мають високу енергетичну цінність. «Дитина швидко їх з’їдає і навіть не здогадується, що вони щось з’їли. Часте вживання їжі з високою щільністю енергії є фактором ризику ожиріння в подальшому житті ".

Не шукайте молоко в барі

Реклама прагне представити ці продукти як цінну молочну десятину. Молочний компонент підкреслювали більше половини випробуваних продуктів. Однак навіть 20% молока в першу чергу у складі не робить цей продукт придатною молочною десяткою, яка може замінити склянку молока. Просто порахуйте трохи, і ми виявимо, що при вазі 30 грамів у барі є близько шести грамів молока, а це менше однієї столової ложки.