навіть

У зимові місяці не слід уникати фізичних вправ на свіжому повітрі. Незважаючи на холодну погоду, навіть менші діти повинні регулярно виходити на вулицю і проводити там достатньо часу. Навіть дошкільнята та маленькі діти потребують регулярного перебування на свіжому повітрі. Те саме стосується старших учнів та студентів.

Холодна погода часто приносить багато захворювань, а діти більше схильні до різних простудних захворювань. Однак фахівці закликають батьків не забувати, що навіть самих маленьких дітей потрібно виводити на прогулянку. За даними Управління охорони здоров’я Словацької Республіки (ÚVZ SR), здорова дитина повинна проводити щодня не менше двох годин щодня протягом року. І тому зимові місяці не є винятком, як і погода, що метеорологічніша.

Звичайно, тривалість перебування на свіжому повітрі повинна бути адаптована до ситуації на вулиці, але також і віку дитини та її здоров’я. "У морозну погоду обмежте тривалість перебування малюка на вулиці максимум однією годиною вранці та однією годиною вдень. Важливо, щоб він був належним чином одягнений, у кілька шарів одягу. Якщо до морозу додається сильний вітер, краще не виходити на вулицю зі своїм малюком ", - пояснює ÚVZ SR на своєму веб-сайті.

Батькам також слід подумати про відповідний одяг - у зимові місяці це особливо водонепроникний одяг та взуття, і неодмінно варто звернути увагу на обробку шкіри обличчя та рук захисним кремом. Зимова погода може створити багато проблем для дошкільнят та дітей загалом. „Голомраз нижче мінус 10 градусів Цельсія, відповідно. поєднання морозу та сильного вітру може спричинити обмороження дітей або подразнити слизові оболонки дихальних шляхів і, таким чином, викликати респіраторні захворювання ", попереджає ÚVZ SR.

У вас вдома є малюк? Почитайте йому електронні книги

Стільникові телефони крадуть увагу батьків. Діти воліли б забрати їх у них

Повернутися до школи після різдвяних канікул? Нема проблем

Навчання ніколи не було простішим. Огляд методів, які допоможуть вам у навчанні

Багатошаровий захист шкіри

Що робити, якщо ви хочете захистити свою дитину? Розшаруйте одяг і захистіть шкіру. Ви можете визначити, чи не холодно дитині в колясці за холодними руками, щоками чи холодною шкірою на голові. "Одягаючись, дотримуйтесь простого принципу - нашарування. Безпосередньо на тіло найкраще одягати тонке бавовняне білизна, потім флісовий одяг, верхній шар повинен бути вовняним. Одягніть на нього дитячу куртку. Не забудьте шапку відповідної товщини та теплі рукавички. Вставте в коляску теплу ковдру як ізолюючий шар, на ній має флісову куртку на блискавці. Верхній шар повинен бути сформований водонепроникною ковдрою ", - говорить доцент Яна Хамаде, завідувач кафедри гігієни дітей та юнацтва, ZVZ SR.

Морозна погода не приносить користі шкірі дитини, яка потім втрачає воду згідно з ÚVZ SR, сушіння шкіри також може прискорити перехід між опалюваними приміщеннями у зовнішнє середовище. Тому дитині потрібні жирні креми, які сприяють поповненню ліпідів. Нанесіть обличчя дитини на п’ятнадцять-тридцять хвилин перед виходом з дому, щоб крем вбрався в достатній мірі. Дітям рекомендується використовувати якісні, спеціальні бальзами для губ.

Коли потрібно виходити з дитиною на вулицю і навпаки? Коли не годиться робити спільні прогулянки? "Найкращий час для перебування дитини на вулиці - опівдні, коли температура досягає найвищого значення. Інверсія також може бути проблемою, особливо у великих містах, і батьки повинні стежити за інформацією про умови розгону. Якщо ситуація зі смогом погіршується, краще не виходити з маленькою дитиною і значно зменшити або відрегулювати вентиляцію ", попереджає ZVZ SR.

Батьки повинні стежити за оцінками. У разі гололеду температурне обмеження для перебування немовляти на вулиці становить -3 градуси Цельсія, інакше, якщо йде сніг - якщо йде сніг -5 градусів Цельсія.

Мороз і грип

Діти найбільш чутливі в сезон грипу. "Вони більш сприйнятливі до хвороб, оскільки їх імунітет все ще розвивається, у них бактеріальна флора інша, ніж у дорослих", - наголошує доцент Яна Хамаде. Віруси грипу добре виживають в морози, розбиваються на менші шматочки на сухому повітрі і довше затримуються в них. Взимку крім того, кровоносні судини на слизовій оболонці дихальних шляхів скорочуються, і віруси легше проникають в організм.

Новонароджені та зима

Новонароджені - виняток під час морозів. У них не розроблена правильна терморегуляція, їх шкіра та слизові дуже чутливі до низьких температур, тому не бажано гуляти з ними під час морозів. Немовлята та малюки також потребують особливого догляду від низьких температур.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.