Однією з найпоширеніших проблем, особливо у жінок, є затримка рідини, що відбувається, коли організм не виводить достатньо води природним шляхом, як під дією поту, так і у формі сечі, а отже, вона накопичується. Відчуття набряку, набряк ніг, судоми, загальний дискомфорт тощо є його основними симптомами, а в деяких випадках, затримка рідини може бути причиною зайвих кілограмів або настирливим і непривабливим целюлітом.

Ось коли ми можемо вдатися до сполук або продуктів харчування, які підвищують здатність організму виводити надлишок накопиченої рідини і сприяють виведенню шкідливих речовин з нашого організму: так звані діуретики.

Існують різні ліки, які ефективно сприяють виведенню рідин, але якщо ви шукаєте природне рішення, вам Ми пояснюємо, які є найбільш діуретичними продуктами харчування, рослинами та натуральними настоями. Як ми завжди пам’ятаємо з Aromas de Té, ця стаття є суто інформативною і не має на меті замінити будь-яке лікування, якщо це було б так.

Коли включати ці продукти в наш раціон

Як ми вже коментували, їх слід включати, головним чином, коли це буде зроблено затримка рідини, також у випадку поганий кровообіг, холестерин, камені в нирках, целюліт, гіпертонія або надмірна вага.

Є кілька причин, за якими ми затримуємо рідину в організмі, наприклад, неправильне харчування, вживання мало води на день, вживання деяких ліків, погана циркуляція або надмірне споживання солі тощо. Однак, змінивши деякі наші повсякденні звички, ми можемо уникнути та запобігти цим патологіям, таким як пийте більше води (якщо ми зневоднені, організм збереже необхідну йому воду); вправа (піт також сприяє виведенню води з тіла) і зміни в харчуванніТакі продукти, як ананас, кавун, цибуля, помідор, артишок, петрушка, селера та спаржа, серед інших вважаються сечогінними та зціджуючими, тобто стимулюють роботу нирок, що відповідають за фільтрацію крові та виведення токсинів з організм через сечу.

Чаї та настої з сечогінними рослинами

Так само існують певні рослини та природні настої, які можуть дуже допомогти стимулювати роботу нирок, збільшити виведення шкідливих речовин, сприяти виведенню рідини та усуненню надлишку натрію. Коротше кажучи, полегшити симптоми і змусити вас почувати себе добре.

настої

  • кінський хвіст Це одна з найпопулярніших та сечогінних настоїв, яку ми можемо знайти для боротьби із затримкою рідини. Його сечогінні властивості роблять людину може збільшити кількість сечовипускань до 30% на день.
  • кріп, як артишок, це їстівна рослина, яку також можна приготувати у вигляді настою. Йому приписують багато корисних властивостей, таких як полегшення менструального дискомфорту, кашлю або бронхіту, це також прекрасний сечогінний настій, такі як Екологічна трав'яна інфузія заклинань або Екологічна інфузія таємниць часу, також призначена для боротьби з катаральними процесами та ангіною.
  • Зелений чай.Це настій з численними перевагами для нашого здоров’я, серед якого виділяється його велика сечогінна сила, допомагаючи виводити рідину з організму та уникаючи загального дискомфорту. Екологічний зелений чай Sencha особливо рекомендується тим, хто сидить на дієті, оскільки він допоможе їм схуднути, будучи дуже здоровим природним діуретиком. Крім того, це допомагає зменшити рівень шкідливого холестерину та покращити кровообіг.
  • Ще однією з високоефективних сечогінних настоїв є мудрець, що крім того, що має протизапальні властивості, він також є хорошим союзником для зменшення затримки рідини. Наш оздоровчий настій Sweet Dreams є сечогінним засобом і допоможе вам вивести токсини з організму.

Перш ніж вдаватися до будь-якої з цих сечогінних інфузій, дуже важливо мати на увазі, що вони також мають побічні ефекти. Ось чому його прийом не рекомендується, якщо ви споживаєте інші діуретики або якщо ви споживаєте ліки від гіпертонії або кровообігу.