форми

Не розуміючи форми тіла, ви не можете виробити свій корисний особистий стиль.

Стиль визначається кількома факторами

Деякі важливі фактори, не вимагаючи повноти:

Це важливий фактор, і я думаю, що це один з найважливіших особистість. Тобто, як ви можете достовірно висловити свою зовнішність і показати свою унікальність.

Інший важливий фактор світ кольорів, тобто, важливо, щоб колірна гамма вашого гардеробу гармоніювала з вашими природними обдаруваннями та кольорами; з кольором волосся, шкіри обличчя, очей та рота, тоном білка очей.

Крім того, форма обличчя також є визначальною, оскільки вона визначає, яка зачіска добре підходить, а також хто має виріз, який добре підходить.

Наш стиль визначається кількома факторами на додаток до основ, перелічених вище, так статура є.

Чому це важливо? Оскільки, не розуміючи форми тіла, ви не можете виробити свій корисний особистий стиль.

1., Важливо a форми тіла, адже знайомство з формами вашого тіла допоможе вам де вдосконалити, розтягнути, розширити, збільшити вагу.

2., Вони розраховують пропорції тіла, до того ж вони часто важливіші за форму тіла. Сюди входить, довші чи коротші ваші ноги або верхня частина тіла, де розташована талія, наскільки великий виріз.
Пропорції стосуються рівноваги, вони показують, що є найбільш естетично привабливим. Знаючи пропорції, ви можете усвідомити, що вам вигідно з точки зору того, як довжина може досягати довжина рукавів спідниць, курток, топів та суконь.

Також буде вирішальним, чи має хтось довшу лінію талії або коротший прямий кут.

3., Розмір - розмір, яким ми є (наприклад, зріст, розмір грудей тощо), визначає розмір предметів одягу та аксесуарів, щоб створити гармонію та рівновагу.

Низька статура пісочного годинника буде одягатися інакше, ніж висока. Менша форма груші також буде одягатися інакше, ніж грушоподібна дама з ширшим стегном.

4, Тип тіла - Це стосується будови ваших кісток і тіла. Ваш тип фігури твердий і м’язистий, кістлявий, або повніший і м’якший? Це допоможе вам з’ясувати, який тип тканини та тканини будуть для вас найбільш приємними та зручними.

Однак, як ми переживаємо, з роками статура змінюється, отже, ви можете виявити, що, наприклад, приміряючи одяг, який раніше був для вас відповідним розміром у примірочній, ви погано почуваєтесь, тому що цих деталей уже немає на вас, як раніше.
Можливо, ви помітили, що ваша талія вже набагато менш тонка, ніж раніше? І що стилі одягу, який носили раніше, вже не такі хороші, як колись? Це не гра вашої фантазії, з часом форма нашого тіла справді змінюється.

По мірі дорослішання ваше тіло переживає безліч змін, майже кожен біт завжди трансформується. Незалежно від того, чи є у вас груша, яблуко, пісочний годинник або інша статура, з часом ваша форма тіла змінюється.

Які фактори відіграють важливу роль у зміні статури з віком?

Як ваше тіло може змінюватися протягом вашого життя?
У цьому розділі ми розглядаємо деякі фактори, які можуть спричинити зміни.
Це перехідні періоди, такі як вагітність, менопауза, але збільшення ваги та втрата ваги також можуть бути значними.

Зміни зумовлені двома основними категоріями факторів: ті, які неможливо контролювати, і ті, які можуть. Швидкість деформації тіла тісно пов'язана з такими факторами життя, як фізичні вправи, куріння та дієта.

Наше тіло складається з декількох інгредієнтів, головним чином з кісток, м’язів, жиру та води.
Зміни у складі тіла - тобто відносні пропорції кожного компонента - зазвичай змінюються з віком, навіть якщо маса тіла не змінюється.

Загалом приріст жиру і м’язова маса, або м’яка тканина, і мінеральна щільність кісток зменшуються.
Зміна складу тіла може з часом пришвидшити ріст жиру, оскільки м’язи активніше метаболічно, ніж жирова тканина, і спалює більше енергії.

Основні зміни:
Ожиріння:

Багато факторів сприяють зміні форми тіла, першим з яких є ожиріння.
Зі зміною життєвої ситуації люди середнього віку отримують все більше страв, пов’язаних з діловими випадками та подорожами, більше обідів на світські заходи та супутнє вживання алкоголю, а також страви, пов’язані зі стресом та стресом.
Загальна вага тіла залежить від кількості споживаних калорій, а маса тіла з часом збільшується. Якщо ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте, ваша вага з часом збільшиться. Без тренувань зайва вага зберігається як жир, а не м’язи. Для жінок здоровий жир у тілі становить від 21 до 33 відсотків у віці від 20 до 39 років, а від 23 до 34 відсотків пізніше - у віці від 40 до 59 років.

Однак незалежно від ожиріння розподіл жирової тканини також змінюється з віком. У жінок в менопаузі через зниження рівня естрогену розподіл жиру в нижній частині тіла змінюється, і жир на животі з часом формує форму тіла у формі яблука, навіть у тих, хто раніше мав форму груші або пісочного годинника.!
Жир на животі, на жаль, створює форму у формі яблука, що також підвищує ризик серцево-судинних захворювань та діабету.

Що ви можете зробити: Підтримуйте здорову вагу, оскільки як підшкірний жир, так і вісцеральний жир можна зменшити за допомогою дієти та фізичних вправ. Почніть з невеликих змін, таких як напр. додаючи до свого раціону більше фруктів та овочів, одночасно зменшуючи споживання солодкої їжі та спиртів!

Втрата м’язів:

У здорової дорослої людини скелетні м’язи складають 40-50% загальної маси тіла. М'язова маса значно зменшується, якщо ви не робите силових тренувань. Деякі дослідники оцінюють одновідсоткову втрату м’язової маси після 30 років. М’язова маса відповідає за ефективне спалювання калорій, тому зменшення м’язової маси супроводжується збільшенням маси тіла. Крім того, у міру зменшення м’язової маси тонус тіла також змінюється несприятливо.

Що ви можете зробити: Щоб зменшити відсоток втрати м’язів, найкраще залишатися фізично активними. Поєднуйте аеробні заходи та силові тренування, виконуючи фізичні навантаження кілька разів на тиждень.

Вплив гормонів:

Гормони впливають на вашу основну структуру тіла, де ваша вага знаходиться на ваших кістках. З віком вироблення статевих гормонів зменшується, що може змінити ваш організм.
Оскільки естроген є домінуючим у жінок, жінки мають більше жирових клітин у стегнах, стегнах і сідницях до 40 років, і надлишок жиру також зазвичай відкладається в цих областях. Під час менопаузи естроген, прогестерон поступово зменшується у жінок. Це означає, що збільшення ваги в жіночих тілах має тенденцію розвиватися в області племен, жири також починають осідати на животі та всередині живота.

Зміни в кістковій системі

Кісткова система визначає ширину тазу і форму ребер. Кістки складають 20% загальної маси тіла. Кісткова система, що надає форму тілу, з часом деформується.
Вже відбувається зміна, коли жінка завагітніє, оскільки тоді ребра розширюються, а тазові кістки можуть змінюватися.
Кістки, навпаки, поступово втрачають вміст мінералів, що з часом робить їх менш щільними.

Втрата висоти

Ви коли-небудь помічали, що люди здаються нижчими, коли вони старші? Це не оптична ілюзія. І чоловіки, і жінки з віком втрачають зріст.
Через зміну кісткової маси, а також м’язів та суглобів люди зазвичай отримують приблизно Втрата висоти 1 см відбувається, а втрата прискорюється після 70 років. Жінки різко втрачають зріст у перші п’ять років після менопаузи.
Ще однією причиною, через яку ви можете здатися нижче - ваша погіршена постава.
Що ви можете зробити: Ви можете вплинути на швидкість процесу старіння, змінивши спосіб життя. Йога може стати чудовим способом мінімізувати зміни тіла.

Ваша деформація також може вплинути на ваш стиль!

Ідеальна форма - це форма пісочного годинника, але і в цьому є зміни. Пряма фігура підліткового віку перетворюється у форму прекрасного пісочного годинника до 1920-х років. У 30-х роках він перетворюється на дещо ширшу форму пісочного годинника, тоді як у 50-ті роки жінки стають у формі яблука.

Вплив пропорцій тіла

Як я вже писав, визначальним фактором у вашому стилі одягу є рівновага тіла.
Співвідношення тіла також впливає на те, де надмірна вага вперше виявляється при ожирінні. Здається, ми набираємо вагу найбільше там, де пропорції коротші, оскільки менше місця для розподілу зайвої ваги.

Якщо у вас довге тіло, ви можете зберегти вигляд тонкої талії довше (навіть із збільшенням ваги), ніж жінка з коротшим тулубом.

Пропорції тіла пов’язані з вашою кістковою структурою - наприклад, наскільки ваші ребра розташовані від тазу. Або сказати, наскільки довгі ваші стегна - і ці якості, очевидно, не можна змінити!

Однак може змінитися те, що хребетні диски з часом можуть ущільнюватися у вашому хребті, а в результаті довжина тулуба може скорочуватися, що впливає на форму вашого тіла.

Спортивна діяльність також може змінити форму тіла, вражає те, що плавці мають більш вивернуту трикутну форму, оскільки у них розвивається сильніше тулуб/плече, що розширює їхні плечі порівняно з стегнами.

Вплив вагітності

Я вже писала про можливі зміни під час вагітності, тепер давайте подивимося, як це може вплинути на ваше плаття.
Під час вагітності ремінці розтягуються, щоб забезпечити більше місця для тіла для виношування дитини. Після вагітності багато жінок змінюють ребра, що може змінити їх форму - вони можуть перенести їх з форми пісочного годинника на пряму, прямокутну форму (залежно від того, наскільки вони змінилися).

Іноді стегна також розширюються під час вагітності і часто не повертаються до вагітності.

Розмір грудей може змінюватися однаково під час вагітності та годування груддю. Багато жінок збільшують розмір грудей, тоді як інші годують грудьми або майже зникають через багато грудного вигодовування.

Ці зміни тіла вплинуть на ваше вбрання, але, на щастя, ви можете скористатися цими прийомами, щоб компенсувати ці зміни та створити ілюзію вашої ідеальної статури.!

Розміри ніг також можуть змінюватися під час вагітності, приблизно. Вони можуть вирости на 1/2, і вам може знадобитися нове взуття.

Вплив збільшення ваги на форму тіла

Вони мають форму пісочного годинника вони легко стають прямими, прямокутними, коли надмірна вага навантажується на талію, а форма груші може розвинутися, коли надмірна вага відкладається на стегна та стегна. Вони також можуть втратити талію під час менопаузи і стати прямокутними або яблукоподібними.

Форма прямокутника найчастіше це може стати формою яблука, коли ви вперше набираєте вагу.

У випадку схуднення, якщо ви вріжетеся в програму тренувань з обтяженням, яка піднімає плечі, ви можете стати пісочним годинником або перевернутим трикутником.

Пряма форма і, якщо збільшення ваги рівномірне, воно змінюється або на грушу, або на пісочний годинник, залежно від того, де більше ваги.

Обернений трикутник у разі відгодівлі ми можемо стати або яблуком, або прямокутними.

Як бачите, існує багато різних способів, як ваше тіло може змінюватися протягом вашого життя!

Як дізнатися, чи змінилося ваше тіло у формі?

Якщо форми та стилі одягу, які раніше завжди добре виглядали, зараз виглядають не так добре - це, мабуть, ознака того, що ваше тіло змінило форму, і настав час переглянути свій стиль!

Більше порад щодо розуміння своєї статури, пропорцій тіла:

Не знаєте, яка ваша форма? А які стилі одягу добре підходять для ваших неповторних пропорцій тіла? Ми з нетерпінням чекаємо участі в аналізі фігури як частина нашої поради щодо стилю (Детальніше тут)!

Підпишіться на нашу розсилку, щоб не пропустити наші додаткові поради щодо стилю!

Беата Ладаньї
Комунікатор стилів, консультант зі стилів
Тренер з відносин, посередник

Зареєструйтесь, щоб отримати більше порад щодо проектування вашого стилю!
Якщо ви не хочете пропустити наші публікації, підпишіться на нашу розсилку, підписавшись на нижній колонтитул!