Ви знаєте, чому будь-яка дієта швидкого харчування особливо не підходить для дівчат, що розвиваються?
Звичайно, підлітки часто повертають голову, і ми вже не маємо за ними такого нагляду, як тоді, коли вони були дітьми, але давайте спробуємо привести їх до здорового харчування навіть у цей період.
Гамбургери можуть бути навіть небезпечнішими для здоров'я дівчат, ніж для здоров'я хлопців. Ви знаєте, чому?
Коли розвиваються молочні залози.
Підлітки часто є дуже вдячними споживачами фаст-фуду, багатьом подобається картопля фрі, різні гамбургери.
Однак нове дослідження показує це цей тип дієти особливо небезпечний для дівчат та молодих жінок у той час, коли у них розвивається груди - якому близько 10 років і може тривати до двадцяти.
Якщо вони вживають нездорову дієту, багату цукром, вуглеводами, обробленим м’ясом та маргарином, а також інші нездорові інгредієнти, які входять до дієти швидкого харчування., у них значно вищий ризик раку молочної залози в середньому віці.
У цей період здорове харчування має особливе значення
"У підлітковому та ранньому зрілому віці молочна залоза швидко розвивається, і тому вона особливо сприйнятлива до факторів способу життя", - пояснює д-р. Карін Міхельс з Каліфорнійського університету, Лос-Анджелес.
Він продовжує: "Тому важливо вживати дієту, багату на овочі, фрукти, цільні зерна, горіхи, насіння і бобові, а також уникати вживання малини, напоїв з колою, великого споживання цукру, рафінованих вуглеводів, червоного та обробленого м'яса. "
Як вони це зрозуміли?
Ці результати дослідники отримали під час дослідження 45 204 жінок у віці від 33 до 52 років, які заповнили, серед іншого, спеціальну анкету про свій раціон у підлітковому віці.
Під час 22-річне спостереження У цієї невеликої групи жінок у 870 жінок розвинувся рак молочної залози до менопаузи, а у 490 - діагноз: рак молочної залози після менопаузи.
Їжа, що викликає запальну реакцію
Жінки, які мали найвищі вимірювані показники запалення на основі їх дієти в ранньому зрілому віці чи підлітковому віці, вони мали до 41 відсотка вищий ризик раку до менопаузи.
У цій реальності їх також переконав той факт, що більшість жінок, які насправді хворіли на рак, були жінки, які в підлітковому віці їли нездорово.
"Наші результати свідчать про те, що коли дівчата споживають звичну дієту в підлітковому або ранньому зрілому віці, що сприяє хронічному запаленню, вони можуть насправді мати підвищений ризик раку молочної залози в передклімактеричний період".
Тільки один із факторів, але суттєвий
Відомо, що дієти з високим вмістом цукру, вуглеводів, обробленого м’яса та неякісних жирів викликають запальні реакції в організмі, що збільшує ризик раку, а також серцево-судинних захворювань.
Ще не відомо, що це надзвичайно небезпечно для дівчат у розвитку, хоча, звичайно, презумпція була.
Зараз стало зрозуміло, що статеве дозрівання, особливо для дівчат, - це момент, який може сильно вплинути на все майбутнє молодих жінок з точки зору здоров’я. Ми повідомимо їх.
Звичайно, тут відіграють роль і інші фактори ризику: хвороби в сім’ї, спосіб життя, вага, інші хвороби тощо.
- ВТУТЕННЯ ВАГИ Чому б вам не їсти БАГАТО або НЕМАЛО, коли худнете
- Помилки батьків у харчуванні Ви знаєте, яких продуктів не повинно бути в раціоні дитини до 3 років
- Діабет скорочує життя на 10 років! ЛІКИ
- Людина може з’їсти стільки цукру, скільки заслуговує, вважає дієтолог
- Дівчата та схуднення - Форум