Секрети здорової їжі, які ви ніколи не враховували у своєму раціоні.

Розкриття дієтичного та спортивного режиму моделей Victoria’s Secret нас захоплює. Знати, що вони їдять і що Здорові звички Вони повсякденно продовжують зберігати тіла інфаркту та підтримувати енергію, яка дозволяє їм працювати без відпочинку, - питання, які нас дуже цікавлять. Хоча ми це знаємо жодна їжа не є панацеєю і що секрет завидної фігури полягає в їжте здорову дієту в цілому і регулярно займайтесь фізичними вправами, Відкриття деяких продуктів, які супермоделі зберігають у своєму холодильнику, викликає у нас великий інтерес. Тому ми не могли уникнути розслідування причин, чому моделі подобаються Джиджи Хадід або Кендалл Дженнер вони не приймають нічого більше і нічого менше, ніж грецький йогурт! Ми тобі говоримо!

чому

На зображенні, яке ми показуємо вам у цих рядках, знакові сестри споживають а йогурт забрати ланцюг Йди грецький йогурт, деякі з найвідоміших магазинів йогуртів у Лос-Анджелесі. Але що має цей йогурт, щоб подобатися моделям Ельза Хоск, Карлі Клосс або дуже Сінді Кроуфорд включили його у свої плани харчування?

Для початку, як звичайний йогурт, грецький йогурт це їжа пробіотик, Іншими словами, він несе корисні для нашої кишкової флори бактерії. Оскільки його фільтрували для видалення сироватки з молока, у ньому менше цукру. У ньому також більше білка. Це пояснює, чому його текстура товстіша і кремніша, і, отже, вона має більш високий показник ситості. Як би цього було недостатньо, грецький йогурт У ньому менше лактози, ніж у натуральних йогуртах, тому для тих, хто не переносить її занадто добре, вона може бути дуже корисною. Ми уникаємо здуття живота і досягаємо плоского живота.

Крім цих речей, слід також зазначити, що грецький йогурт має особливість допомагати нам знижувати кров'яний тиск. Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками Медичної школи Бостонського університету, мати йогурт щодня значно знижує ризик розвитку гіпертонії. Результати показали, що ризик гіпертонії у жінок, які споживали п’ять або більше йогуртів щотижня в рамках дієти з «антигіпертензивними властивостями», тобто з великою кількістю фруктів, горіхів, овочів та іншої нежирної їжі, мав до 31% нижчий ризик гіпертонії, ніж у тих, хто приймає одиночну йогурт щотижня і дотримувався дуже нездорової дієти.

Знаючи ці речі, що у вас буде завтра на сніданок?