Раніше, приблизно до початку двадцятого століття, дивертикульоз був одним із захворювань, про які лікарі лише чули, але мали мало можливостей пережити. Це захворювання досі рідко зустрічається в країнах третього світу. Не так у розвинених країнах, де люди здебільшого споживають харчові продукти фабричної обробки.

рекомендований

Дивертикульоз - це набуте захворювання, яке спричинене споживанням продуктів, що переробляються з високим вмістом клітковини, говорить д-р. Пол Вільямсон, хірург медичного центру в Орландо, штат Флорида. (Волокна допомагають пропускати вміст кишечника, зменшуючи час і кількість тиску на стінку товстої кишки.)

Про дієту, багату клітковиною

Зараз відомо, що споживання дієти з високим вмістом клітковини (30-35 г клітковини на день) - найкращий спосіб запобігти дивертикульозу. Однак мало хто знає, скільки клітковини містить кожна їжа і як правильно скласти дієту, щоб їжа не обмежувалася кухлем висівок.

Ось кілька порад щодо переходу:

  • Замість білого хліба їжте цільнозернові страви.
  • Їжте фрукти (ягоди, банани, персики тощо) замість тістечок.
  • Їжте більше вегетаріанської їжі.
  • Роблячи компот, не видаляйте шкірку яблук, персиків та груш.
  • Їжте сухофрукти (родзинки, абрикоси).
  • Їжте більше квасолі.
  • Покладіть ячмінь в овочевий суп.

За сто років багато чого змінилося

Дослідження та дослідження показали, що хвороба присутня більш ніж у половини осіб старше 60 років. Причиною дивертикульозу є те, що через тиск відходів, що накопичуються в кишечнику, кишкова стінка стоншується в декількох місцях і випинається, як мішок. Назва -дивертикулум також походить від цього, назва ca. Для мішків розміром з виноград.

Патологічне ураження також можна виявити за допомогою рентгена з контрастним матеріалом, але багато людей не потрапляють перед приладом, тому вони не знають, що є жертвою дивертикульозу, вказує на приховану природу захворювання, професор Семюель Кляйн, гастроентеролог Техаського медичного університету. Дивертикульоз лише в десяти відсотках випадків перетворюється на дивертикуліт, який є запаленням стінки товстої кишки з болючими, часто більш важкими наслідками. На щастя, існує кілька ефективних способів лікування та, насамперед, запобігання дивертикульозу, про які мова піде нижче.

Їжте багату клітковиною їжу!

Людині потрібно приймати в середньому 30 г клітковини на день, каже д-р. Марвін Шустер, керівник підрозділу медичного центру Френсіса Скотта в Балтиморі, штат Меріленд. "Волокна у висівках є найбільш ефективними", - говорить він.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Рослинні волокнисті матеріали не дають вмісту кишечника пересихати, вони зв’язують воду, тому фекалії легше транспортуються за допомогою руху кишечника. Коричневий хліб та хліб, виготовлений із цільнозернового борошна, містять багато висівок. Також хорошим рішенням буде посипати їжу висівками. Рослини та фрукти також багаті клітковиною, каже д-р. Кляйн, додавши, що фрукти найкраще їсти сирими, оскільки питні соки, виготовлені з них, більше не містять багато клітковини.

Поступово збільшуйте споживання клітковини!

"Для того, щоб травна система адаптувалася, бажано досягати бажаної кількості клітковини поступово протягом 6-8 тижнів", - припускає д-р. Кляйн.

Якщо у вашому раціоні недостатньо клітковини, замініть її!

Насіння бліх також є природним джерелом клітковини. Його екстракт також входить до складу фармацевтичних препаратів.

Пийте багато рідини!

Доктор Кляйн вважає необхідним випивати щонайменше 6-8 склянок води на день, оскільки поєднання води та клітковини є чудовим протиотрутою від запору та подальшого дивертикульозу.

Якщо стілець спорожняється лише з силою, мішечки, що утворюються на кишкових стінках, ставатимуть все більшими і більшими, попереджає про небезпеку запору dr. Шустер.

Медична допомога

Коли все стає серйозним

Якщо хтось є довгожителем, у нього частіше виникає дивертикульоз або, що ще гірше, хворобливий дивертикуліт. Вони повинні звертати особливу увагу на попереджувальні знаки. Лихоманка та біль у животі можуть свідчити про те, що спочатку легкий синдром переростав у дивертикуліт; ви не повинні ковзати по ньому, попереджає д-р. Шустер. У цьому стані може розірватися стінка кишечника і з’явитися кровотеча, що не дуже часто, але нехтування запаленням кишечника може призвести до летального результату, попереджає д-р. Альберт Дж. Лауро.

Зверніться до лікаря, якщо з’являються симптоми. Однак не потрібно лякатися, бо шанси на одужання є великими. Зрештою, це просто інфекція, яку можна відносно легко вилікувати за допомогою відпочинку, дієти та антибіотиків.

Переходьте в туалет, коли стимул діє!

Якщо ви не виконуєте наказ природи, ви можете зруйнувати все, що ви досягли на сьогодні, волокнистою, багатою рідиною дієтою. "Не натискайте на подразник назавжди і дайте вільний шлях до дефекації", - радить д-р. Вільямсон.

Вправа!

"Вправи, що зміцнюють нижню частину тіла і стегна, також рухають товстий кишечник, допомагаючи випорожнюватися і випорожнюватися", - говорить доктор Кляйн.

Не використовуйте супозиторій!

Препарат може забезпечити швидке полегшення у разі запору, але він не корисний для спорожнення кишечника. Тіло легко звикає до конуса і пізніше вимагає все більшої кількості проносних засобів, тобто з порочного кола не можна вирватися, пояснює основний докір доктор. Кляйн.

Зверніться до аптеки природи!

Чорнослив, питний сік з нього та трав’яні чаї є чудовими проносними засобами. Вони доступні у великому асортименті в більшості спеціалізованих магазинів та аптек.

Не палити!

"Куріння, яке вже є шкідливим, може також погіршити симптоми дивертикульозу", - каже доктор. Альберт Дж. Лауро, головний лікар відділення невідкладної допомоги в благодійній лікарні в Новому Орлеані.

Їжте лише рафіновану та оброблену їжу в помірних кількостях!

Цю пораду варто взяти іншими способами, але ще доцільніше дотримуватися її у разі дивертикульозу. Просто їжа з низьким вмістом клітковини займає своє місце далеко від здорової їжі.

Він добре пережовує насіння олії!

Неправильно нарізані фундук, горіхи тощо можуть заплутатися в виступах товстої кишки і спричинити там запалення. Якщо хтось уже переніс коліт, краще утриматися від продуктів, що містять насіння.

Слідкуйте за споживанням алкоголю!

«Одна або дві склянки на день ще не шкідливі, і можуть навіть трохи покращити перистальтику товстої кишки», - дає деяке полегшення тим, хто живе з духом, д-р. Шустер.

Уникайте кофеїну!

"Кава, шоколад, чаї та кола дратують", - каже д-р. Вільямсон.

Перегляньте свої харчові звички!

Деякі продукти, не згадані вище, також можуть бути причиною дисфункції кишечника та пошкодження. Спробуйте виключити їх зі свого раціону, рекомендуйте д-р. Вільямсон.