Елізабет Харлі - англійська актриса та модель. Найвідоміші його фільми - жінка Перельд! і The Charm Mixer, і вона грає Queen in the Kingdom!, тобто серію The Royals. Що ще варто знати про нього, так це те, що йому 53 роки і він все ще в найкращій формі. Її формі заздрила б будь-яка ніжна квіткова нитка. Тож питання є законним: у чому секрет?

Актриса, мабуть, також усвідомлює своє ідеальне тіло, оскільки постійно публікує їй свої фотографії в Instagram, засліплюючи своїх шанувальників.

Хоча гени також, швидше за все, сприятимуть цій цифрі, Елізабет сказала в інтерв'ю з нею, що вона дуже добре ставиться до їжі.

Для нього зовсім не важливо, що він їсть. Тому він любить робити покупки на місцевих ринках і в основному споживає свіжі сезонні інгредієнти.

підтримує

Елізабет любить робити покупки на місцевих ринках Джерело: Us Weekly

Зазвичай ви починаєте свій день з двох кухлів гарячої води, а потім їсте грецький йогурт з бананом та медом на сніданок. Ваш обід - це, як правило, миска з овочевим супом після тренування,

а на вечерю курка на грилі з великою кількістю овочів.

Цікаво, що у актриси є власний сад, за яким вона любить доглядати: копати бур’яни, садити насіння, збирати овочі. Він завжди щось робить, тому не дивно, що він може так добре доглядати за своїм тілом.

Він також показав, що він також регулярно тренується, але насправді його рутина набагато більш здійсненна, ніж хтось міг подумати. Тому що він включив вправи у своє повсякденне життя: він присідає, чистячи зуби, і щодня тридцять хвилин гуляє зі своєю собакою - бо він ненавидить спортзали.

Актриса дуже свідома щодо їжі Джерело: Reddit

У вашому раціоні зазвичай немає цукру, хліба, макаронних виробів і смаженого, а також ви пильно стежите за тим, скільки фруктів ви з’їдаєте за день.

Коли ви готуєтесь до фотосесії, ви будете їсти лише коричневий рис, овочі та рибу протягом трьох днів, запиваючи водою та зеленим чаєм.

У будь-якому випадку, вони п’ють багато води на день, що впливає не тільки на шкіру, а й на травну систему. Якщо нічого іншого, принаймні про це варто сказати від актриси. Хоча як споживання овочів, так і постійні фізичні вправи напевно принесли б нам користь.