Сира їжа: це манія, яка охоплює всю націю. Чому? Тому що сира їжа корисна, смачна і, так, навіть трохи сексуальна. Вживання деяких сирих продуктів допомагає підтримувати вітаміни та антиоксиданти, а також приготування сирих страв може бути швидким і простим. Отже, ось 13 рецептів, на які у вас не буде часу, щоб надати своєму тілу ту сиру силу, яка йому подобається.

сирих

1. Сирий тост з авокадо

Цей рецепт із авокадо, трав’яним намазаним кеш’ю та кунжутом у Wrawp, якщо ви запитаєте нас, був надісланий небом.

2. Сирі рулетики з моркви та коріандру

Ви можете приготувати сирий «рис», змішуючи в кухонному комбайні волоські горіхи, пастернак, цвітну капусту або, в даному випадку, моркву.

3. Огірковий суп

Це може бути найпростіший суп. Просто змішайте огірки, оливкову олію, цибулю, авокадо, оцет та лимон.

4. Банан ‘Nice Cream’ Sundae

Заморожені банани, змішані з кокосовою водою, корицею та фініками, посипані чорницею, полуницею та ожиною. Чарівно смачно!

5. Сирі веганські макарони з кабачків з маринарою

Якщо ви хочете серйозно ставитися до їжі в сирому вигляді, інвестуйте в зручний спіралізатор. Якщо у вас його ще немає (поки що), не хвилюйтеся. Цей підсмажений томатний соус також можна подати до варених макаронних виробів.

6. Салат з яблук, груш та полуниці

Цей барвистий фруктовий салат, що поєднує в собі яблука, груші, полуницю, м’яту та гранатовий сік, такий же свіжий, як і літній день.

7. Зелений смузі

Цей недорогий смузі готується з бананами, апельсинами, яблуками та шпинатом.

8. Гострий азіатський салат з огірків, авокадо та цибулі

Секретний інгредієнт цього рецепту - кокосові амінокислоти, які схожі на соєвий соус, але містять менше натрію. Ви можете знайти цю смачну приправу, повну амінокислот, у магазинах здорової їжі.

9. Веселка сирої Pad Thai

У цьому сирому Pad Thai є все: соя, локшина з кабачків, болгарський перець та капуста, а також гострий лимонно-мигдальний масло-соус.

10. Сирі мариновані гриби

Дійсно все, що вам потрібно - це гриби, оливкова олія, соєвий соус та кунжут.

11. Я залишаюся сирим кеш'ю

Цей сирий сир рікотта з кеш'ю настільки простий у приготуванні, що вам завжди захочеться, щоб його можна було покласти в обгортання, намазати на хрусткий хліб або посипати сирими овочами.

12. Пюре з груші та гарбуза з пеканом та розмарином

Ця гарна страва ідеально підходить для веганської вечері на День Подяки.

13. Салат з грибів та капусти з ситаке

Для виготовлення цього шедевра вам потрібно лише кілька інгредієнтів - включаючи капусту, гриби та оливкову олію.

Залучіть усіх знайомих до цієї тенденції, поділившись цими чудовими сировинними рецептами.