відколи

Замість 103 фунтів ваги показують 65 фунтів.

Зараз це всі спостерігають!

Мені вже було нудно від нього, коли він сидів поруч зі мною ... Але що було далі, я ніколи не забуду

Він оплакував свого діда, коли сталася несподівано дивовижна річ. Він підвів очі і став мурашкою:

Вероніка Шкур все життя була щасливою фігурою: вона могла їсти що завгодно, не набирати вагу, навіть якщо не тренувалася. Потім у неї народилися діти.

- Під час першої вагітності я продовжувала їсти те, що хотіла. Насправді, я їв замість двох, каже він. "За дев'ять місяців я набрав 27 фунтів, принаймні так сказав лікар". Не схвильований, я навіть не намагався схуднути. Через три роки я знову завагітніла і їла так само, як хотіла: шоколадне печиво, макарони, чіпси, печиво, солене масло. На момент народження мого другого сина я набрав ще 13,5 кг.

Через два тижні після пологів ми святкували Великдень з моїми братами. Сфотографували мене та мого чоловіка - коли я це побачив, я не міг повірити, що такий величезний. Я волів би, щоб я впав у сором перед тим, як виглядати так. Я негайно зайшов у ванну і наступив на ваги; Мені довелося точно з’ясувати, скільки я фунтів. Ваги показали 103,6 фунта, що вразило моє серце. Як тільки я побачив цей номер, я вирішив змінити свій спосіб життя. Вперше в житті я почав займатися тим, що і скільки я їжу.

Я звернув увагу на те, щоб їсти лише частину всього, а також їсти набагато більше овочів і нежирного м’яса, ніж раніше. Я більше не пив безалкогольних напоїв, втамовував спрагу водою - це ніколи раніше не було для мене типовим.

Я також почав тренуватися вдома з фітнес-програми. Я робив кардіотренування два рази на тиждень, важку атлетику тричі та активний відпочинок двічі (йога або пілатес). Спочатку повсякденний рух здавався важким, але незабаром я його полюбив, а сьогодні навіть не уявляю свого життя без нього. 30-хвилинна гімнастика стала моїм «часом самості», що змусило мене почуватися краще цілий день.

Результат нового способу життя здавався вже через три місяці, я схудла, через півроку я точно стала гарнішою. За рік я схудла на 38 кілограмів, що навіть для мене неймовірно. Зізнаюся, не завжди було легко дотримуватися дієти і починати тренування, були важкі дні, але я так хотів позбутися зайвої ваги, що мені завжди вдавалося подолати негативні думки. Для мене більше, ніж схуднення, означає, що моє життя змінилося позитивно: я здоровіший, ніж будь-коли. У мене більше енергії, я сильніший, я впевненіший у собі і нарешті я такий, яким завжди любив бути поїздом: життєрадісна, активна мати.