Актриса Хіба Абук здивувала зізнанням у кілограмах, набраних за час вагітності, та рутинними вправами

хіба

Час читання: 2 '

24 КВІТНЯ 2020 - 17:45 Оновлено 17:53

Коли жінка завагітніє, крім здоров'я майбутньої дитини, одне з її занепокоєнь полягає в тому, як це вплине на наш організм. Як зміниться наше статура після пологів, і скільки буде коштувати нам повернення до своєї нормальної ваги. Тому багато разів ми дивимось на знамените. Останнім, хто виявив кілограми, які вона набрала під час вагітності, було Hiba abouk.

Модель народила свого малюка більше двох місяців тому, і з тих пір вона готується повернутися до фізичних вправ і таким чином мати змогу відновити свою фігуру до завагітніння. Ось чому він неодноразово ділився деякими своїми тренінгами, і після одного з них він відповів на раунд дуже показових питань.

Хіба Абук розповідає, скільки вона набрала за час вагітності

Зокрема, один з його послідовників запитав його: «Чи можу я запитати вас про ваш раціон при вагітності? Я бачу, що ви не надто набрали вагу ". На що вона дуже щиро відповіла: «Я набрав 9 кілограмів, що є справедливим і рекомендованим. Я не сідав на жодну дієту, просто харчувався здорово. Багато фруктів, овочів, круп і бобових ". І це правда, що в усі часи Хіба підтримував чудове тіло, звідси і дивовижна маленька вага, яку я набираю.

Щоденний режим Хіби Абук

Ще одним сумнівом, що виник у її послідовників, була її рутина відновлення після пологів. Актриса забезпечила рекомендовані тижні, щоб мати можливість займатися після пологів: “У мене були природні пологи, і через 6 тижнів я був готовий до вправ. Якщо це кесарів розтин, рекомендується, щоб це був 8 тижнів відпочинку ".

Щодо свого розпорядку дня та скільки часу він проводить на своєму тілі, Хіба Абук також хотів уточнити: «Приблизно 40 хвилин на день. Бувають дні, коли я ситий, і я роблю годину, а інші, я ледве досягаю півгодини… Треба слухати! ", Я відповів так послідовнику.

Хіба Абук неодноразово демонструвала у своїх соціальних мережах, які вправи вона виконувала з часу завагітніння. Його розпорядком є ​​головна роль у гіпопресивних ролях, тип вправи, що вправляє всі внутрішні м’язи живота.

Лора Есканес та Тоні Морено, інші знаменитості, які розповідають про свою вагітність

Також кілька місяців тому Лора Есканес зізналася, скільки кілограмів набрала за свою вагітність. Вона запевнила, що 17 кілограмів: “І я швидко видужав, ми в них. Я добре їв, тренувався і набрав 17 кілограмів. Але у мене було багато затримки рідини ".

Ще однією людиною, яка також визнала свою вагу після вагітності, був Тоні Морено, і це те, що ведуча погодилася спробувати вирішити проблему схуднення та вправ, щоб доглядати за собою та скористатися своєю дочкою Лолою з найкращим здоров'ям . Щось, що, здається, чинить йому опір. Кілька тижнів тому він заявив, що важить: “Я завжди зважуюся вранці. 70.07. Я не втратив жодного грама, який відчай! ".

Кожна людина різна, ми навіть бачимо, як самі знамениті досі піклуються про себе, деякі товстіють, ніж інші. Але найголовніше під час вагітності - подбати про своє харчування та продовжувати займатися спортом.