Не всі дієти корисні для здоров'я. Залежно від метаболізму людини існують дієти, які не дозволяють досягти очікуваних результатів і можуть завдати шкоди самопочуттю людини.

дізнайся

Можна сказати, що дієта дукан це одна з дієт, яка приносить із собою небагато корисних речей. Дієта, яка обіцяє вам схуднути близько 5 кілограмів ваги за 1 тиждень, це дієта, за якої ми можемо мати певні підозри.

Що таке дієта Дюкана?

дієта дукан Це дієта, яка забезпечує втрату 5 кг за короткий проміжок часу в 1 тиждень. Це дієта, яка розділена на чотири фази, на яких кожна вимагає від споживача включення певних продуктів та виключення інших.

Основна мета дієти Дюкана - значно збільшити коефіцієнт макроелементів в організмі людини, наприклад, білки.

Є ефективною дієтою?

До цього часу, наукових доказів не знайдено щоб ця дієта принесла результати, які вона обіцяє.

Дослідження, проведене за участю 811 дорослих із надмірною вагою з чотирьох дієт із змінним відсотком макроелементів, прийшло до висновку, що втрата ваги виправдовується часом дієти та калоріями, які залишаються поза увагою, не для макроелементів.

Ризики надлишку білка

Вживання білка в дуже високій мірі не означає, що його користь буде максимальною. Ви навіть можете ризикувати, перевищуючи кількість білків у вашому організмі.

Підтверджено, що надмірне споживання білка пов’язане із такими захворюваннями або станами, як наступне:

  • Остеопороз
  • Камені в нирках
  • Рак
  • Ниркова недостатність
  • Ожиріння
  • Серцево-судинні захворювання

Загрози дієти дукан на організм людини

Наукова література ретельно вивчалася дієта дукан та його наслідки для людського організму. Дослідження показали, що дієта - це небезпечний режим Це може мати серйозні наслідки для людини, яка цим займається. Ось деякі з них: