Ви коли-небудь замислювались, Що станеться, якщо поєднати квасолю з рисом? У Мексиці це зерно і злаки складають основу раціону тисяч людей.
І хоча це дуже скромна їжа, вони не знають, що при поєднанні цих продуктів відбувається дивовижна хімічна реакція.
Змішування квасолі з рисом має дуже подібні переваги для здоров’я, як при вживанні м’яса, оскільки ви отримуєте хороший рівень білка і отримуєте високу цінність амінокислот, необхідних організму для виробництва білків.
Також вживання квасолі з рисом означає, що ви отримаєте додаткові білки, тобто всі понад 20 видів необхідних амінокислот, які вам потрібні.
Наприклад, у багатьох зернах не вистачає лізину, поживної речовини, що міститься в квасолі. І навпаки, багато квасоля містять лише невелику кількість метіоніну - амінокислоти, що міститься у більшій кількості зерен, таких як рис.
Крім того, у поєднанні квасоля пропонує харчові волокна, поживні речовини, які допоможуть вам почувати себе ситими після їжі, сприяють хорошій травній функції та допомагають контролювати рівень цукру в крові.
Для поєднання обох продуктів ми пропонуємо вам приготувати смажений або пропарений рис і спожити квасоля на бульйоні; Ви також можете приготувати їх як начинку тако, супроводжувати хлібом або салатом, отримуючи інформацію від MSN.
- Дізнайтеся, чому додавання желатину у ваш раціон вам допомагає EL IMPARCIAL Noticias de México y el
- Турбота про дієту для профілактики панкреатиту IMSS EL IMPARCIAL Новини з Мексики та світу
- Відкрийте для себе користь рисового борошна для вашого здоров’я
- Скільки сиру ми можемо з’їсти за один день EL IMPARCIAL Новини з Мексики та світу
- Дієта та гепатит - Місцеві новини, поліція, про Мексику та світ Ель Соль де Пуебла Пуебла