призначені

Білки, глютамін, казеїн, BCAA, ми багато про них чули, але чи знаєте ви, для чого вони потрібні? Звідси ми розповідаємо вам про використання та переваги цих продуктів, щоб ви могли впровадити їх у свій розпорядок дня та максимально використати свої тренування. А деякі зі знижками на Amazon!

  • Білкові порошки: доповнити свій раціон білком
  • 100% порошок сироваткового протеїну (Золотий стандарт оптимального харчування)
  • 100% ізолят сироватки (Scitec Nutrition)
  • Я їх попередньо треную: цей зайвий удар енергії
  • Глютамін: незамінна амінокислота
  • BCAA'S: ідеальна добавка для схуднення та набору м’язів
  • Казеїн: інший білок
  • Попередній та після навчальний пакет: для початківців, які вживають добавки

Спортивне харчування - тема, про яку раніше майже не говорили, але зараз, схоже, вона стає все більш і більш відомою завдяки своїм короткостроковим і довгостроковим перевагам.
Вони, безумовно, є продуктами, які, якщо ми любимо займатися спортом, вони можуть допомогти нам у нашому розпорядку дня, або щоб уникнути втрати м’язової маси, щоб доповнити свій раціон, або щоб дати вам додатковий приплив енергії здоровим способом, серед іншого.
Ось чому ми збираємося пояснити, з чого складаються деякі найпоширеніші продукти в спортивних добавках сьогодні, і як ви можете застосовувати їх до свого розпорядку дня залежно від вправи, яку ви робите.

Білкові порошки: доповнити свій раціон білком

Хоча це правда, що не важливо приймати протеїнові коктейлі як спортсмени, щоб підтримувати збалансовану дієту, незважаючи на те, що деякі люди можуть думати, так вони можуть принести вам багато переваг, зокрема:

  • Допоможе вам з відновленням м’язів. Тобто, коли ми докладаємо напружених зусиль або тренувань, м’язи, як правило, страждають від синців, судом, навантажень тощо. Це частіше, ніж здається, і хоча це не є обов’язковим, бажано приймати цей білковий порошок, щоб відновити м’язи від зусиль.
  • Якщо дотримуватися веганської дієти, Це дуже хороший варіант для заповнення цієї нестачі білка, оскільки є веганські білки без сироватки.
  • Вони можуть допомогти вам втратити жир, оскільки вони мають дуже низький вміст жиру та цукру, а також мають ситний ефект, завжди поєднуючись із фізичними вправами.
  • Якщо те, що ти хочеш, є збільшення м’язової маси вони також можуть допомогти вам після гарного та важкого специфічного тренування для набору м’язів.

Щодо типи білків, які існують, Вони можуть бути:

  • Гідролізований: вони містять дуже чисту кількість білка (від 90% до 95%). Вони найдорожчі, але якісні. Жир і лактоза з них повністю виводяться, тому вони забезпечують менше поживних речовин для організму.
  • Ізольовані або ізольовані: Це досить чистий тип білка, з дуже швидким засвоєнням. Більшість з них майже не містять ні вуглеводів, ні цукру.
  • Концентрати: За вмістом білка вони трохи менш чисті, ніж попередні, але в той же час забезпечують організм більшою кількістю поживних речовин і смачніші. Вони повністю ефективні і трохи дешевші. Зазвичай вони містять лактозу.
  • Веганське: Вони виготовляються з соєвого білка. Особливо рекомендується тим, хто дотримується веганської дієти.

Ми зробили вибір з двох білків, які є дуже хорошими та мають знижки:

100% порошок сироваткового протеїну (Золотий стандарт оптимального харчування)

Золотий стандарт 100% сироваткового білка цього типу концентрований, (хоча він змішує ізоляти сироватки та концентрати сироватки) і містить відсоток більше 90 відсотків чистого білка, і лише 1 г цукру, 1 г жиру та 3 г вуглеводів на порцію.
Він дуже хорошої якості, і у вас є 20 різних смаків, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше сподобався.
Формат майже 1 кг.
Якщо ви купуєте його за пропозицією, ви економите майже 30% від звичайної ціни.

100% ізолят сироватки (Scitec Nutrition)

Цей білок від торгової марки Scitec Nutrition є типом ізольовані, Він має вищий відсоток білка, ніж сироваткові концентрати, але трохи менш смачний. Це білок чудової якості, що отримується виключно з сироватки і містить необхідні амінокислоти, необхідні організму для росту та підтримки тканин.
Випускається в 4 різних смаках. Формат 2 кг.
Скористайтеся пропозицією Amazon зараз і скористайтеся нею зі знижкою 30%.

Я їх попередньо треную: цей зайвий удар енергії

Попередні тренування або "попередні тренування" є добавки, призначені для певного підвищення та покращення продуктивності в наших тренуваннях чи спортивних сесіях.
Зазвичай вони містять дози кофеїну для оцінки нервової системи, а також креатин, який покращує силу та об’єм м’язів, амінокислоти, бетаїн тощо.
Але якщо він нам подобається за щось, це теж за його з високим вмістом вітаміну В., вітамін, який впливає на енергетичні процеси організму та функціонування центральної нервової системи.
Як приймати? Змішайте совок з водою і випийте його приблизно за півгодини до тренування.
Цей, який ми показуємо вам, підходить для вегетаріанців. Випускається у 3 різних смаках.

Він продається на Amazon із знижкою 65% на Amazon.

Глютамін: незамінна амінокислота

Глютамін є найпоширеніша амінокислота в нашому організмі, досягаючи приблизно 60% загальної скелетної м’язової тканини.
Це має численні переваги, серед них:

  • Регулює рівень цукру в крові щоб організм мав необхідну глюкозу для перетворення його в енергію.
  • Сприяє розвиток м’язів і протидіє втраті м’язової маси.
  • Сприяти хороший стан кишкового тракту захищаючи вас від пошкодження шлунку та виразок.

Якщо ви спортсмен, це доповнення є настійно рекомендується відновити м'язи після фізичних вправ.
Цей, який ми представляємо вам, має дуже хорошу якість і не має смаку, тому ви можете легко додати його до своїх улюблених напоїв.
Дотримуйтесь інструкцій виробника щодо кількості щоденного споживання.
1050 грамовий контейнер. Зараз у продажу зі знижкою 40%.

BCAA'S: ідеальна добавка для схуднення та набору м’язів

Напевно ви коли-небудь чули про BCAA, але чи знаєте ви, для чого вони призначені? і якщо ви ніколи не чули про них, ми скажемо вам!
BCAA - це англійська абревіатура амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, що іспанською мовою відповідало б амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, і вони є одними з найулюбленіших добавок у світі фітнесу поряд з протеїновими коктейлями.
Вони є ідеальним доповненням, якщо те, що ви шукаєте зменшуйте жир в організмі, підтримуючи якомога більше м’язів.
Вони вигідні для імунна система організму.
Що ще допоможе зменшити втому оскільки вони забезпечують енергію природним шляхом, зменшуючи вироблення серотоніну, який і викликає відчуття втоми.
Коли приймати їх? Зазвичай бажано приймати їх до або під час тренування.

Цей, який ми вибрали, поставляється у форматі капсули, щоб вам було простіше його прийняти. Флакон містить 425 капсул і відмінне співвідношення ціни та якості.
Користувачі гарантують його якість та ефективність у коментарях на сторінці.

Казеїн: інший білок

Казеїн є тип білка, що міститься в молоці але відрізняється від сироватки і повільніше всмоктування.
Ось чому багато спортсменів використовують його вночі перед сном, щоб уникнути катаболічного стану та втрати м’язів.
Що ще також може бути корисним для збільшення втрати жиру, Ну, згідно з дослідженням, проведеним у Нідерландах, ті люди, які збільшили споживання казеїну в 2,5 рази, змогли поліпшити свій метаболізм протягом ночі та баланс жиру в організмі, а рівень насичення, який вони відчували, становив 33% Вищий.

Якщо ви думаєте включити казеїн у свій раціон, ми залишаємо вам дуже хороший варіант, доступний на Amazon.
Він поставляється в банку вагою 1800 грам і доступний у декількох різних смаках.

Попередній та після навчальний пакет: для початківців, які вживають добавки

Якщо ви думаєте про розпочати роботу у світі спортивних добавок, А прочитавши нашу статтю, ви захочете спробувати відкрити для себе численні переваги, чудовий варіант - отримати цей пакет, який поєднує в собі пляшка сироваткового білка з попереднім тренуванням та безкоштовним шейкером або віночком щоб приготувати свої шейки і приготувати все.
Кращий? Тепер із Чорною п’ятницею ви продаєте її за допомогою 22% вимкнено,


Почніть намагатися включити ці продукти у свій раціон, і ми запевняємо вас, що ви помітите різницю в показниках продуктивності, зменшенні втоми, втрати жиру та збільшенні або поліпшенні м’язової маси.