Учасники Lovelyz розкрили свої секрети схуднення та підтримання форми! Учасники Baby Soul та Jiae схудли на 10 кг за допомогою дієти та фізичних вправ, і ось як вони зробили це відносно легко.

Дитяча душа

lovelyz

Вона намагається їсти більше помідорів черрі замість борошна або вуглеводних продуктів. Для фізичних вправ він також їздить на стаціонарному велосипеді 30-50 хвилин на день. На додаток до того, що час від часу робите помірні кардіо вправи.

Джіаї зазвичай їсть крупи та фрукти, але вона з’їдає лише половину того, що є на її тарілці. Для фізичних вправ вона практикує групову хореографію та багато гуляє по сусідству. Він насправді любить гуляти.

Jisoo

Вона дуже наполегливо працює у фізичних вправах, зосереджуючись на кровообігу нижньої частини тіла. Він також намагається їсти якомога менше, хоча він не має жодної агресивної дієти, а також не їсть жирної та готової їжі.

Mijoo

Для фізичних вправ він практикує групову хореографію, а також виконує аеробні вправи разом з невеликими обсягами силових тренувань. Вона, як правило, їсть салат або іншу поживну їжу вранці, а не багато на вечерю.

Вона рідко їсть вуглеводи і натомість їсть багато білка, переважно яйця та курячу грудку. Прокинувшись, він завжди обов’язково розтягується і займається йогою перед сном щодня.

Вона багато плаває для фізичних вправ, зазвичай їсть салат і фрукти.

Суджунг

Вона робить як аеробні вправи, так і силові тренування, зосереджуючись на присіданнях і випадах. Перебуваючи на дієті, вона їсть лише дуже здорові страви з інгредієнтами, що містять багато води.

Вона схильна перевіряти своє тіло в дзеркалі і постійно ходить в місця, що знаходяться поруч для природного тренування. Вона робить багато присідань, але насправді не дуже контролює свій раціон.