Ваша вага та зріст необхідні для визначення індексу маси тіла (ІМТ), але виявлення цього - лише перший крок до збереження його стабільності та оздоровлення.
Ідеальний метод
Першим кроком у визначенні ІМТ є знання вашої точної ваги (у кілограмах) та поточного зросту. Формула ділить кілограми ваги на квадрат висоти в метрах.
Приклад:
Висота: 1,60 м х 1,60 м = 2,56
Формула: 60 кг/2,56 = 23,44 ІМТ
Тепер, коли ви знаєте свій ІМТ, ми можемо визначити низькі, нормальні чи високі параметри, які є ключем до знання вашого поточного стану здоров’я.
ІМТ або ожиріння
Цей індекс говорить нам, що ви перебуваєте в делікатній ситуації для свого здоров’я. У цьому випадку ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, який зможе направити вас на найкращий шлях зменшення ваги та набуття здоров’я.
Дізнайтеся свій ІМТ, натиснувши тут.