годжі

Сушені ягоди годжі мають кисло-солодкий смак і є багатим джерелом вітамінів та антиоксидантів.

Основою кожного схуднення є регулярні фізичні вправи та дієта. Однак є невеликі «бруски», які прискорять вам дістатися до потрібних кривих.

Ягоди годжі походять з Тибету та Непалу, але вони також зустрічаються на півночі та півдні Китаю. Хоча він і нагадує невеликий висушений ізюм червоного кольору, це буквально диво.

Ягоди без калорій

Його глікемічний індекс становить 29, що на практиці означає, що він дуже швидко пригнічує голод, знижує апетит і не має від чого виграти. Годжі містить двадцять один відсоток клітковини, контролює рівень цукру в крові і може ефективно спалювати непотрібні калорії. Крім усього іншого, ці маленькі ягоди можуть зняти рівень стресу, тому не слід пропускати упаковку цього «червоного діаманта» на роботі.

Різноманітна дієта

Звичайно, ви не можете хотіти чудес від годжі, але для початку процесу схуднення слід споживати від 25 до 45 грамів ягід на день. Завдяки своєму кисло-солодкому смаку вони чудово поєднуються з білим йогуртом, наприклад, на сніданок або свинець. Звичайно, ви можете змішувати його з фруктовими або овочевими салатами, супами, рисом або навіть чаєм. Є багато можливостей, просто використовуйте свою фантазію і при регулярному споживанні бажаний результат прийде дуже швидко.