У цій статті ви знайдете:

калькулятор

Під час гестаційного періоду жінка повинна задовольняти свої харчові потреби та потреби своєї дитини (залишаючи осторонь їжу на двох). Тип їжі, яку ви їсте, набагато важливіший за кількість; Важливо пам’ятати, що збільшення ваги залежатиме від вашого здоров’я та індексу маси тіла до зачаття.

Способи набору ваги при вагітності

  • У першому триместрі вагітності мати не повинна надто набирати вагу. Рекомендується від 0,5 до 1,5 кг. Є жінки, які навіть не набирають вагу або худнуть через наявність нудоти та блювоти.
  • У другому триместрі рекомендується збільшення від 3,5 до 4 кг.
  • Третій триместр - це найбільший приріст ваги, також через те, що дитина досі розвивався. Рекомендується збільшення від 5 до 5,5 кг, тобто близько 400 грамів щотижня.

Інструмент для розрахунку індексу маси тіла

За допомогою цього інструменту ви можете розрахувати свій індекс маси тіла (ІМТ), який математично вказує на нормальну вагу відповідно до вашого зросту. Візьміть це лише як орієнтир, оскільки дані можуть відрізнятися в кожному випадку (залежно від тексту кожної людини).

Для початку посуньте регулятори висоти (у метрах) та ваги (у кілограмах). Індекс маси вашого тіла автоматично відображатиметься.

Якщо ви вагітні, виберіть варіант «Я вагітна». Рівні будуть регулюватися відповідно до тижня вагітності, який ви вибрали. Кількість ІМТ не зміниться, але коли вагітна, зміни шкали знаходяться у більшій кількості і змінюються залежно від тижня вагітності.

Індекс маси тіла (ІМТ):

За даними ВООЗ, це просте свідчення взаємозв'язку між вагою та зростом, яке часто використовується для виявлення надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Результат дорівнює вазі в кілограмах, поділеній на квадрат висоти в метрах (кг/м2)

Виберіть, чи вагітна ви, і перемістіть елементи керування, щоб відрегулювати свій зріст і вагу.