Приємного та здорового проведення часу, якого ви не повинні пропустити!
За словами фінів, сауна - це «священне» місце, де зазвичай ведеться спокійна розмова, люди забувають свої турботи і приємно відпочивають.
Тож це приємне та здорове проведення часу, яке ви не повинні пропустити!
У наш час використання сауни набуває дедалі більшого поширення для будь-якого віку, і майже з усіх сегментів нашого середовища надходить інформація про те, чому саунінг хороший і здоровий.
"Потіння - це добре". - звучить непроста відповідь, але регулярне користування сауною означає набагато більше, і його ефект набагато ширший, ніж ми спочатку думали. Ви можете знайти більше інформації про корисний вплив сауни в статтях, пов’язаних із цим вмістом, на цій сторінці.!
Чекаємо на вас у нашому клубі з кількома саунами та паровими лазнями! У оздоровчому центрі є фінська, аромасауни та парова лазня. Інфрачервоною сауною можуть користуватися всі наші гості.
Фінська сауна
Фінська сауна - найпоширеніший тип саун в Європі. Освіжаючий ефект пітливості в сауні забезпечується високою температурою та низькою вологістю. Під час відвідування сауни кровоносні судини розширюються і звужуються, тим самим підвищуючи стійкість організму та сприяючи детоксикації. Це також добре впливає на серце і кровообіг.
Температура: від 80 ° C до 90 ° C
Вологість: макс. 10%
Рекомендований час перебування: 8-20 хвилин
Після сауни рекомендується охолоджуючий душ (повільно рухаючись від щиколотки до серця), таку ж кількість відпочинку, як ми проводили в сауні. Потім це можна повторити ще двічі. Не рекомендується пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями!
Арома-сауна
Ароматерапія - це метод зняття стресу, заснований на заспокійливій дії ефірних масел. Аромат різних квітів, листя та коріння змішується з базовими оліями, які ми вдихаємо під час сауни. Ароматизатори потрапляють в організм через шкіру, слизові оболонки та ніс і мають прямий вплив на нерви.
Температура: від 60 ° C до 70 ° C
Вологість: макс. 50-60%
Рекомендований час проживання: 10-30 хвилин
Інфрачервона сауна
Глибоке тепле лікування, яке ідеально відновлює м’язи, шкіру та тканини. Інфрачервона сауна має місцевий жиросжигающий ефект, що робить її придатною для лікування та профілактики целюліту (вона спалює близько 100 калорій за 20 хвилин), великою перевагою є те, що нижча температура 40-50 ° C менше навантажує тіло.
Інфрачервоні промені проникають під поверхню шкіри, де відновлюють втомлені м’язи та тканини. Рекомендується для детоксикації, зняття болю, схуднення та протизапального лікування.
Рекомендована тривалість перебування: максимум 60 хвилин: 2x20 хвилин або 3x 20 хвилин з інтервалом
Парова ванна
Парова баня допомагає зберегти наше здоров’я та полегшує освіження та розслаблення. Він позитивно впливає на верхні дихальні шляхи, особливо рекомендується для лікування респіраторних захворювань. Парова лазня живить, захищає, підтягує шкіру, детоксикує організм, зменшує м’язові болі та полегшує застуду та застуду.
Температура: прибл. 50-55 ° C
Рекомендований час перебування: 10-15 хвилин
Не рекомендується пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями!