робити

Можливо, ви чули про цю дуже популярну техніку останнім часом. Лімфатичний масаж має на меті допомогти нам вивести токсини та рідини через сечу. У наступній статті ви можете дізнатись, які його переваги, а також поради, як скористатися його перевагами, якщо робити це вдома.

Але спочатку ми поговоримо про лімфатичну систему, яка складається з судин, вузлів та тканини. Це дуже важливо для організму, оскільки бере участь у формуванні та активації імунної системи, відповідальний за захист від атак вірусів та бактерій.

В той самий час, лімфатична система - це система судин, паралельна циркуляції крові. Ще одна його функція - діяти як допоміжний засіб, щоб рідини могли реабсорбуватися і переходити в систему крові, де потім зберігаються білки, наприклад.

Лімфатичний масаж

Як ви можете здогадатися, лімфодренаж або масаж спрямовані на стимулювання цієї системи, щоб вона могла працювати якнайкраще і плавно виводити токсини.

Це також дуже розслабляючий досвід, терапевтичний і який виникає як піджанр неконтрактуючих або заспокійливих масажів, хоча вони класифікуються в групі естетичних масажів.

І чи є це ефект від зливання рідини добре помітний на шкірі та на шкірі. Це пов’язано з тим, що він активізує кровообіг, покращує транспорт рідини через організм і сприяє виведенню токсинів і жирів.

Багато жінок використовують цю техніку для лікування целюліту, уникайте затримки рідини, усувайте жирові відкладення, що накопичуються в різних частинах тіла, а також рідини, які відкладаються в організмі після хірургічних втручань або косметичних операцій.

Які переваги лімфатичного масажу?

Ми вже говорили вам про деякі переваги масажу або лімфодренажу тут Ми докладно розповімо про основні переваги:

  • Зменшує відчуття втоми ніг.
  • Лікуйте целюліт, запобігає затримці рідини і допомагає зменшити вагу.
  • Покращує варикозне розширення вен і усунути набряки. Це також зменшує синці.
  • Це працює при вуграх, еритема обличчя та розацеа. Оксигенує шкіру і видаляє мертві клітини з дерми.
  • Зміцнює і стимулює імунну систему. Збільшує енергію організму та зміцнює здоров’я.
  • Знизити рівень стресу, заспокоїти і розслабити розум. Це розслаблююче та заспокійливе, а також врівноважує емоції.
  • Лікує м’язові болі та зменшує головний біль. Це добре для дуже втомлених людей
  • Змінює проблеми з травленням.
  • Усунути безсоння.
  • Це дозволяє виводити токсини.
  • Стабілізує гормони.
  • Покращує кровопостачання і стимулює живлення тканин

Чи наважуєтесь ви зробити лімфодренаж?

Хоча це правда, що лімфатичний масаж повинен виконувати фахівець у присвяченому йому центрі. Але вдома ви також можете допомогти зробити сеанси більш вигідними. Завдяки самовідводу ви дозволите тілу знову збалансувати.

Цей прийом рекомендується людям із затримкою рідини, стресом, нервами, целюлітом, застудою та головним болем, серед інших недуг.

Він повинен застосовуватися більш ніж повільним темпом, з тиском у напрямку головних ганглієвих ланцюгів, які розташовані в області шиї та обличчя. Тому, якщо масаж виконується, наприклад, на ногах, рух повинен відбуватися в нижньому верхньому напрямку (тобто від стоп до колін).

Перш ніж почати, майте на увазі це самосесія повинна проводитися максимум 15 хвилин і що всі маніпуляції або тиски виконуються 15 разів у три повтори. Тому це 45 разів на регіон.

Кроки, яких слід дотримуватися

Ця серія призначена для загального дренування тіла. Якщо ви хочете лікувати конкретну проблему, ви можете стимулювати відповідну область. Наприклад, якщо ми страждаємо від вушного болю, крім дотримання попередньої послідовності, цю область можна стимулювати, завжди натискаючи на область гангліїв шиї.

У всякому разі, краще звернутися в інститут, де проводять лімфодренаж або масаж лікуватися у фахівця, який вивчав цю тему та має досвід.