Детокс дієта 21 день, також відомий як дієта Анджеліна Джолі, Це матеріалізується за допомогою харчової програми, заснованої на масовому споживанні рідини, так що з самого початку його не можна розглядати як звичайний режим схуднення.

програму

Мета полягає в тому, щоб, з одного боку, очистити організм від токсинів, а з іншого - спричинити втрату ваги за допомогою ряду рідких препаратів, які потрібно вживати кожні дві години. Таким чином, ми перед a план схуднення досить обмежувальний, що через свої внутрішні характеристики зазнає високої критики.

Основи 21-денної детокс-дієти

21-денна дієта з детоксикації вийшла на перший план останнім часом завдяки масовому визнанню, яке дали їй деякі відомі голлівудські актриси, - це питання, яке не повинно базуватися на подальших заходах без попередньої консультації з фахівцем з харчування.

Слід підкреслити, що протягом тривалого періоду часу не вживається тверда їжа, тому травна система може зазнати наслідків. Цей план харчування включає споживання рідини через овочеві супи, воду, зелений чай та фруктові та овочеві соки. Так, у поєднанні із помірною спортивною практикою та великою кількістю відпочинку.

Продукти, рекомендовані для приготування різних рецептів, включених до 21-денного плану детоксикації, - це морква, огірок, помідори, фіолетова капуста, цибуля, гарбуз, селера, редис, зелень, баклажани, буряк, картопля, капуста і переважна більшість овочі зелений.

Завдяки цьому обмеженому списку продуктів, нам доведеться налаштувати свій раціон протягом певного періоду часу, який відзначає ця програма для схуднення та детоксикації.

Критика цієї 21-денної дієти для детоксикації базується на втраті ваги, яка може ввести в оману, оскільки вона зводиться до рідин та м’язової маси, що пов’язано, перш за все, з малою значимістю споживання білка в режимі харчування. Як би цього було недостатньо, повідомлялося про випадки, в яких негативні наслідки проявлялись у Здоров'я такі як головний біль та надмірне відчуття втоми.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Дізнайтеся про 21-денну програму детоксикації, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.