Ми всі знаємо, що найефективніші дієти часто складають найкращі професіонали та дієтологи! Це тому, що вам часто доводиться дуже швидко худнути з медичних причин, оскільки когось не можна оперувати через ожиріння або ваше життя загрожує!

нового

Сьогодні ми покажемо вам цю дієту, яка допоможе вам скинути близько 10 кг за тиждень! Найбільше в цій дієті те, що її рекомендують найкращі кардіологи.

Багато, особливо жінки, пробували цю дієту і були вражені результатами! На жаль, ожиріння є однією з найважливіших проблем охорони здоров'я у світі. Надмірна вага підвищує ризик багатьох захворювань, таких як діабет, певні типи раку та серцево-судинні захворювання.

Чудес не буває, і багато людей з ожирінням намагаються позбутися зайвої ваги. Втрата ваги майже неможлива без зменшення споживання калорій, але обмеження не повинно бути настільки різким, щоб ми не могли функціонувати під час лікування, голодувати або мати в організмі мало поживних речовин.

Під час дієти сніданок повинен бути однаковим щодня: може бути лише один фрукт, персик, апельсин, груша, скибочки дині, скибочки кавуна. Не слід їсти виноград або банани на сніданок.

Перший день

Обід

• Апельсин
• варене яйце
• Склянка кефіру

Вечеря

• Два помідори або два деци варених помідорів

• Два яйця (зварені круто)
• Половина огірка або невеликий салат з голови
• Два скибочки сухарів

Другий день

Обід

• Апельсин
• варене яйце
• 200 мл кефіру

Вечеря

• 125 г вареної яловичини
• 1 помідор
• Сухар
• Апельсин
• Чашка чаю або кави (без цукру)

Третій день

Обід

• варене яйце
• Апельсин
• Йогурт
• Салат або огірок

Вечеря

• 125гр вареної яловичини
• Апельсин
• смажена двічі
• чашка кави або чаю (без цукру)

Обід

• 125гр сиру
• Помідори
• Сухар

Вечеря

• 125гр вареної яловичини
• Два помідори
• Яблуко
• Сухар

п’ятий день

Обід

• 200гр вареної риби або м’яса
• Помідор
• Сухар

Вечеря

• півкілограма вареної картоплі, моркви та гороху

Завжди готуйте м’ясо або овочі без солі або додайте лише щіпку. зробіть перерву на 6 і 7 день і продовжуйте дієту на 8 день. Не вживайте алкоголь під час лікування.