Груша - один з найпопулярніших фруктів і один з найбільш прийнятних усім, навіть у самих маленьких. Це має чудові властивості, що свідчать про безліч переваг для нашого здоров’я. Крім того, він дуже універсальний на кухні і дозволяє нам розробляти апетитні рецепти з солодким нальотом і смачним результатом. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про цю їжу, і якщо ви цього ще не зробите, почніть інтегрувати її у свій раціон! Чи знаєте ви властивості груші?
Вживання фруктів та овочів у сезон дуже важливо для того, щоб придбати хорошу дозу вітамінів та мінералів та насолодитися збалансованою та повноцінною дієтичною дієтою. Вибирати їсти фрукти, коли солодкі зуби нас кусають - це звичка, про яку слід пам’ятати, оскільки це здорово. Груша - один із найпопулярніших фруктів завдяки чудовому смаку та текстурі. Крім того, протягом року ми можемо знайти різні сорти: конференція, Кастель, Бланкілла, Ерколіна, Лімонера, Сан-Хуан ... І тепер, влітку, теж!
Властивості груші
Груша, як і переважна більшість фруктів, містить високий відсоток води. Це ідеально в літні місяці, коли нам потрібно частіше зволожуватись та освіжатися. Це зближує нас 11 г вуглеводів на 100 г їстівної порції. Це джерело кальцій, калій, фосфор і магній, головним чином. За його зміст у флавоноїди, це чудовий антиоксидант. Він має солодкий і вишуканий смак і текстуру, що робить його високо оціненим інгредієнтом більшості смаків. Він забезпечує велику універсальність на кухні, оскільки з нього можна виготовити варення, поводиться, торт, салати, фруктові салати ... Навіть соуси або наповнення свіжими макаронами!
Користь груші для здоров’я
- Вміст води робить його a сечогінна їжа що бореться із затримкою рідини
- Він має невеликий послаблююча сила і ідеально підходить для лікування як випадків запору, так і діареї через нього в’яжуча дія
- Це ідеально під час стресу через його розслаблююча та седативна здатність
- Містить антиоксиданти, які борються із вільними радикалами, запобігання передчасному старінню та розвитку певних захворювань
- Припускає a швидке джерело живлення
- Він дуже підходить для тих, хто має певні проблеми зі шлунком через їх легке та швидке травлення
- Чудово допомогти очистити організм
Тепер, коли ви знаєте все, що вам може запропонувати груша, не втрачайте можливості насолодитися смачною їжею. Експериментуйте на кухні і створюйте власні корисні рецепти. Дотримання збалансованої та різноманітної дієти відкриває двері для нескінченної кількості апетитних та смачних рецептів. Дізнайтеся про все, що хочете, у блозі та насолоджуйтесь стильним способом життя.