Ваше здоров'я безпосередньо пов'язане зі здоров'ям товстої кишки, оскільки те, що ви їсте, перетворюється на токсини в кишечнику. Ці токсини накопичуються протягом певного періоду і викликають такі серйозні проблеми, як запор та ожиріння, тому збалансоване харчування дуже важливо для позбавлення від шкідливих токсинів. Окрім цього, ви можете отримати спеціальну дієту для очищення товстої кишки, яка допоможе вам очиститися, щоб значно покращити своє здоров'я. Включіть у свій раціон корисні продукти, які підтримують ваше тіло чистим зсередини; Інші методи лікування або ліки для виведення токсинів можуть бути не такими ефективними, як правильна дієта. Продовжуйте читати, і я детально розповім вам про запропоновані дієти.

очищення
дієта для очищення товстої кишки

Дієта очищення товстої кишки:

Одним з найкращих продуктів, корисних для очищення товстої кишки, є сирий яєчний жовток. Яєчний жовток містить багато вітамінів і мінералів, необхідних для вашого організму. Ви можете приймати щонайменше один жовток на день, поки рівень токсинів у вашому організмі не буде контрольований. Існує багато способів приймати сирий яєчний жовток, але найкращий варіант - змішати його з невеликою кількістю молока. Інший варіант - додати трохи фруктового соку або овочевого соку.

Якщо у вас ніколи не було сирого жовтка, ви можете їсти його із зеленим салатом. Це відмінна дієта для очищення товстої кишки, яка також має своєрідний смак. Почніть з малого, приймайте по столовій ложці перші кілька днів. Оскільки ваш організм реагує на це позитивно, збільшуйте кількість і приймайте принаймні один жовток на день.

Такі масла, як риб'ячий жир, кокосове масло, олія печінки тріски або оливкова олія, також є хорошими засобами для очищення товстої кишки. Використання цих масел не погіршує рівень токсину в організмі. Всі ці олії насправді корисні для вашого здоров’я з різних причин, наприклад, риб’ячий жир має важливі омега-3 жирні кислоти. Різні олії допомагають підтримувати необхідний гормональний баланс в організмі.

Дріжджові пластівці - це ще одна дуже поживна їжа, яка майже така ж хороша, як сирий яєчний жовток, у них багато вітамінів групи В та важливих мінералів, які забезпечують хорошу дієту для очищення товстої кишки. Якщо у вас немає сирого яєчного жовтка або ви не любите його вживати, дріжджові пластівці - прекрасний варіант для очищення товстої кишки.

У процесі очищення товстої кишки, будь то за допомогою фізичних вправ, дієти або ліків, ви можете відчувати втому чи слабкість. У таких ситуаціях хорошим варіантом є вживання продуктів, багатих на вітамін С або навіть добавки з вітаміном С для необхідної енергії. Однак перед тим, як приймати добавки з вітаміном С, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Для того, щоб процес очищення товстої кишки був ефективним, необхідно правильно спланувати дієту. Завжди проконсультуйтеся з лікарем-спеціалістом і зверніться за консультацією до того, що слід їсти, а чого уникати. Поясніть усі свої симптоми будь-якої хвороби, щоб лікар міг пов’язати цю хворобу з токсинами у вашому організмі.

Переконайтеся, що ваш раціон складається переважно з фруктів, овочів, насіння та квасолі. Всі ці продукти багаті клітковиною, яка розчиняється у воді, запобігаючи запорам. Крім того, наявність хлорофілу в багатьох зелених продуктах харчування робить їх дуже хорошою дієтою для очищення товстої кишки. Є деякі інші переваги хлорофілу, оскільки він корисний для загоєння пошкоджених тканин травного тракту. Люди, які вживають менше води протягом дня, частіше страждають запорами. Важливо пити багато води, щоб уникнути запорів та накопичення токсинів у вашому організмі!

Окрім дієти для очищення товстої кишки, ви також можете використовувати клізми. Водні клізми допомагають повністю очистити організм. Ви можете додати каву у водну клізму, щоб збільшити її корисність, оскільки кавова клізма є хорошим детоксикантом для печінки. Бентонітова глина - ще один натуральний продукт, який є дуже хорошим очищувачем для товстої кишки. Додайте бензонітову глиняну воду в клізму, оскільки вона допомагає мобілізувати шкідливі токсини зі стінки кишечника.

Сплануйте свій раціон і спробуйте їсти на сніданок свіжі фрукти, сир з низьким вмістом солі, моркву або яблуко. Так само овочеві салати, овочі на пару, пшоно, кукурудза або домашні супи, приготовані в обід, - хороший варіант. Вечеряйте приблизно за 2-3 години до сну. Ви можете повечеряти салатами, овочами на пару, овочами, приготованими на пару, або рибою, смаженою на грилі, їсти повільно і правильно жувати, щоб правильно переварити їжу, і випивати щонайменше 8-10 склянок води щодня.

Продукти, яких слід уникати в процесі очищення товстої кишки - заборонені продукти при коліті

Є багато продуктів, яких слід уникати в процесі очищення товстої кишки. Незалежно від того, який вид лікування ви приймаєте або що ви можете приймати як дієту для очищення товстої кишки, очищення не буде ефективним, якщо ви не вживете заходів обережності щодо дієти. Найпомітніші продукти, яких слід уникати, - це кава, чорний чай, газована вода, картопляні чіпси та шкідлива їжа, пастеризоване молоко. Якщо ви часто їсте рис, зменшіть його споживання. На додаток до цих запобіжних заходів, киньте палити, якщо палите.

Не соромтеся поділитися цією статтею, натиснувши будь-яку з кнопок ліворуч вгорі, якщо стаття була вам корисною, ця стаття повинна охопити якомога більше людей, інформації про ці теми дуже мало ...

дієта для очищення товстої кишки