У цьому блозі я хочу викласти свій досвід дієти, яка змінила моє життя.

Дюкан

Вівторок, 5 червня 2012 р

Спеціальні коржі.

Смачні коржики і те, як вони нам допомагають, коли ми не знаємо, що приготувати, - це море допомоги, а також ми завжди можемо зробити їх з того, що нам найбільше подобається. У цій публікації я хочу додати невеличку добірку, яка Я сподіваюся, допоможе вам отримати ідеї для тих днів, коли ми не знаємо, що приготувати Ці рецепти призначені для круїзу, оскільки вони з овочами, і я зроблю ще один спеціальний омлет для фази нападу.

Я познайомився з цим омлетом від свого батька, він пішов у клініку для схуднення, і цей рецепт є одним із тих, що йому надіслали, запевняю вас, що він для мене смачний, принаймні я його люблю.

змінило

  • Яйця.
  • Свіжий шпинат.
  • Легкий сир.

Яйця збиваємо, якщо хочемо, додаємо дрібку солі. У сковороду ми додаємо краплю олії і додаємо шпинат (додаємо хорошу кількість, хоча здається, що він вийде зі сковороди, оскільки шпинат сильно зменшується), після приготування ми заливаємо їх яйцями і сир додати кубиками. Потім суміш згортаємо на сковороді, і вона готова до смаку.

Я зустрів цей омлет у блозі "Мій щоденник Дукан " Він був представлений жінкою на ім’я Пакі в одному з конкурсів в блозі, оригінальний рецепт ви можете побачити тут. Потрібно додати, що його смак мене здивував, і я зробив його важливим на своїй кухні.

Яйця збиваємо, якщо хочемо, додаємо дрібку солі. У сковороду додаємо краплю олії, додаємо до яєць цвітну капусту і згортаємо її. Смійте спробувати по-справжньому, це вас здивує.

У мене ще є цей омлет, який я очікую зробити, я сподіваюся зробити його цього тижня, опублікувати фотографії та скласти рецепт, поки що я залишаю посилання на оригінальний рецепт, якщо ви хочете почекати, щоб спробувати, ви можете знайти його в блог rezedite. Якщо ви спробуєте це до того, як я це зроблю, ви скажете мені.

Ну, я вже спробував, і тут я залишаю вам, як я залишаюся, і рецепт, звичайно: