Якщо ви худі, то 75-80

зараз

Але якщо ви займаєтеся спортом, ви можете щось робити, і ви також бачите м'язи, тоді ви маєте 80-85 кб

Скільки тобі років? Ти хусі чи худий? Ви займаєтеся спортом?

60-90, хоча це може бути і менше, але тоді я віддаю перевагу мускулистості.

Максимальне вимішування 90 з невеликим покриттям, з хорошим смаком ви можете кинути на нього трохи більше.

Це також залежить від того, як розподіляється надлишок. Той, кого я знаю з таким зростом, набагато мускулистіший, ніж молодий (з цим теж не дуже мускулистий, але з’явилося багато кілограмів м’язів), але у 65 фунтів він уже животик, тому що 2-3 фунти плюс усі на животі, що не схоже на струнку фігуру. Але у віці 17 років він все ще мав 65 кілограмів жиру, очевидно, дуже мускулистий.

Швидше, ваш відсоток жиру в організмі є авторитетним, і в меншій мірі ваш смак і те, що ви можете зберегти. Багато людей хочуть розтягнутися на 8% протягом усього року, але це не так, і це не так, і нижче певного рівня природний чоловік навіть не може зберегти м’язи.

№5: Різниця є, але малий не є спортивним, особливо у випадку з людьми з поганим способом життя до цього часу, дещо ожирілими людьми, між надлишковою вагою у чоловіків та жінок немає великої різниці. Я радше вважаю за несправне те, що можна побачити в багатьох місцях, щоб зробити чоловіка відносно важким для його зросту, і вони звикли писати цифри, які роблять 10-15 фунтів зайвого волосся плавно, звертаючи увагу навіть на дещо активного, але не замішаного хлопця. Що не ідеально. У чоловіка зазвичай більше м’язів, а у жінки більше необхідного жиру, вони досить добре врівноважують один одного, якщо чоловік не є м’язистим. А багато чоловіків цього не роблять, це велика ситуація.

М'язисті люди (чоловіки чи жінки, але це частіше зустрічається у чоловіків, правда) вже перевантажені, ситуація зовсім інша.