Гарна назва, можна сказати ідеальна. За два роки я програв двадцять п’ять і з того часу мав більш гарне життя.

збалансованого

Управління вагою - це проблема, але вона того варта.

На жаль, поблизу немає тренажерного залу, я дам їй його сьогодні ввечері, після прибирання, тренувань до навчання, тому це ще не грає для мене. (

Я забув сказати, що люди, які борються з більшою чи набагато більшою вагою, також можуть почуватися вільно. Ось так я почав вперше, і мій графік був майже однаковим.

Я теж не вірю в ІМТ, тому думаю, що це складніше, ніж це.

На даний момент я займаюся фізичною культурою, а потім побачу, як це розвиватиметься. Це, безумовно, краще, ніж ніщо, я відчуваю, що це ефективно, і мені це подобається, це найголовніше:) Якщо цього буде недостатньо, я розгляну тренажерний зал. Але це поки що майбутнє:)

Ну, це для мене не низько, тому я не переживаю з цього приводу:) Я сам бачу, що в кілограмах не так вже й багато зайвого, але я все одно маю надлишок.

55 кг у будь-якому випадку - це мало, я б із цим все одно був би вродливим, але, як я вже сказав, в основному покладаюся на дзеркало, тому, якщо воно виглядає красиво, я буду задоволений:)

День - це приблизно 20-40 хвилин, коли у вас є час і настрій, але бувають випадки, коли у вас більше. Цього достатньо для турнірів Еніку в п’ятницю, бо вони досить важкі та ефективні:) Середа-четвер зазвичай випадає, бо тоді я не встигаю, тому зазвичай ці дні відпочинку. Тож ви збираєтеся 5 разів на тиждень загалом.

Мені подобається займатися відео, але останнім часом я роблю на її веб-сайті невеликі відеоролики від Enikő, практики яких записані для мене, я кладу хорошу музику, і ви можете піти:) Правда, у мене теж є DVD-диски, але я їх ще не пробував.

Чи знаєте ви, що якщо у вас вже є низький вміст жиру і ви все ще хочете схуднути, ви втратите багато м’язів? Якщо ви не бодібілдер, оскільки ви можете утримувати м’язи за допомогою важких тренувань з обтяженнями, я не думаю, що плавні вправи.

У будь-якому випадку, я ввів ваші дані в калькулятор ІМТ, і для вашого зростання вага нижче 58 кг вже вийшов за межі ідеального діапазону. Тепер ви знаходитесь в ідеальному діапазоні, тому просто майте сенс.

Мені подобається ваше ставлення, udv here.:) Для мене 58 - це моя перша маленька справа, потім 56, 54, так що це простіше. Скільки ви граєте за один раз? Я всі визнаю вашу, я ніколи не ходив на відео гімнастику, я постійно засинав на ній. Я бігаю, катаюсь, ніколи не плаваю, ніколи не граю у волейбол, коли йдеться. Але це виправдовує мене тим, що днями або тижнем я нічого не буду робити, якщо на своєму тижні я справді досягну успіху. Як тільки у мене є час, я продовжую знову, я робив це щодня під час дієти, спочатку у мене не було вихідних.

Справді, я вже задоволений тукукором, виправдовуючи це майже лише завдяки "самманіяму", і тому, що, коли хтось дорослішає, вага стає все складнішим. Ми також можемо зрозуміти, що я думаю наперед.:) Або моя солодкість - це моя проблема усвідомити цього разу. У наш час ло ось справді втекло від мене, а бар не видно, у мене сильне почуття провини. Мені подобається 54-55 з овочами, але я вже задоволений 56-58. Я даю собі 2 місяці, 54 з кінця, тоді макс не падає так сильно. Але вловлюйте!:) Я відчуваю, що мені трохи не вдалося, і я хочу перевірити свою витривалість і повернути мене на правильний шлях. Тому що я вже не можу їсти дуже багато, але я можу їсти багато, якщо ви розумієте, що я маю на увазі. Навіть не знаю, чому я міг у це повірити, бо я і сьогодні все їм, і зараз у мене такої проблеми немає, я займаюсь спортом, але трохи віддаю перевагу цьому через свій козерцет, я не думаю, це зіграло велику роль у підтримці ваги.

Я також 168 см, на даний момент близько 63 кг, але 55 кг - це також моя вага, про яку мрію. У першому раунді, звичайно, мета - опуститися нижче 60 кг, і звідти я побачу. Насправді, важлива не вага - я також стоятиму на вагах максимум раз на тиждень - а швидше формація, особливо з турнірами Еніку Пентека. Я намагаюся рухатися принаймні 4-5 разів на тиждень і стежити за харчуванням. Для мене це означає, що я намагаюся зменшити кількість і після 6 не їсти. Але в будь-якому випадку, забороненої їжі немає, я просто намагаюся їсти з розумом.

У мене також є щоденник, якщо ви думаєте, перевірте:)

Вперше у мене немає плугів. Однак я намагався скласти адресу форуму угорською мовою.

Я можу піклуватися про кожного, хто хоче схуднути незалежно від методу. Але особливо люди зі зниженим споживанням енергії намагаються схуднути збалансовано.

Rolam par szo: Зараз я 168 см і 59 кілограмів. Целом: 54-55 кг. Я даю собі максимум 2 місяці для цього. Я не люблю призначати дату, але я не збираюся їхати, у нас немає мотивів. Я вже схудла на добрих кілограмах, я тримала це деякий час, але я розчарована, якщо думаю, що не змогла трохи втриматися. Мені двадцять, я працюю, навчаюся, одружений, тому можу це робити:) Я займаюся щодня, і зараз намагаюся звертати увагу на їжу. Я з'їдаю все, але мені слід звести до мінімуму менше, а солодощі зараз і зробити їм трохи піци:) Вага стала прекрасною, я навіть їв занадто багато разів, але це не надходило, але з часом вони люблять їсти багато солодощів. Після 6 намагаюся не їсти, це не дуже здорово, але так я худну. Думаю, це дуже допомогло б, якби ми описували те, що тисне на наше серце, чи говорили замість того, щоб їсти, особливо ввечері:) Починаю з завтрашнього дня, набираю сьогодні, але це виправдовує рішучість, яку я мав сьогодні, але не шопінг. По вихідних ми будемо на вечірці, але я стримуюся і спробую трохи більше відійти від семи фотографій.

Збираймось! Запишіть, скільки вам см, скільки років, скільки кг і який ваш целод. Якщо у вас є смачний рецепт, який їсть пересічна сім’я, просто поділіться цим трохи більше дієти. Я вважаю, що їх можна їсти під час схуднення, лише з невеликим маскарадом або трохи менше, ніж зазвичай.

Я не очікую негативних людей. Я знаю, що існує безліч форумів для схуднення, тому у мене є ельф, який любить життя.: D Вони люблять його.