Якщо люди їли маленькою ложкою, вони споживали на 8 відсотків менше їжі.

зайвою

Вчені вигадують всілякі хитрощі, щоб підштовхнути людей у ​​напрямку, який приносить їм користь.

Якщо це в наших інтересах для здорового населення, яке не страждає від надмірної ваги та ожиріння, ми можемо зробити невеликі заходи, щоб дати дітям у шкільній їдальні здорові фрукти та овочі на рівні очей.

Тоді вони вибирають їх, а не шкідливі для здоров’я солодощі, які ми не беремо від них, але ускладнюємо доступ до них, оскільки ми кладемо їх на нижню полицю.

Згідно з новим дослідженням, опублікованим минулого тижня в British Journal of Nutrition, така дрібниця, як маленька ложечка, може допомогти боротися із зайвою вагою та ожирінням.

Це залежить від ваги, ми більше їмо з стрункими офіціантами

Світ має проблему із зайвою вагою

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) у 2016 році до 1,9 мільярда людей у ​​світі мали надлишкову вагу, а 650 мільйонів страждали ожирінням. "Щонайменше 2,8 мільйона людей помирають щорічно від надмірної ваги або ожиріння", - заявила ВООЗ.

Організація додає, що надмірна вага - це не проблема, яка стосується лише дорослих, адже у 2016 році у світі було 41 мільйон дошкільнят із надмірною вагою.

Ідеальна і здорова вага - це якщо людина має індекс маси тіла (ІМТ) в межах від 18,5 до 24,9. Індекс маси тіла обчислюється діленням ваги в кілограмах на квадрат зросту в метрах.

Надмірна вага виникає при ІМТ від 25 до 29,9 та ожирінні 30.