Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Почніть рік з правильної ноги і приготуйте сік, який допоможе вам самогодуватись, одночасно з тим, що ви надаєте своєму тілу трохи допомоги для детоксикації від надмірностей різдвяних свят.

овочевий імбиром

Ми говоримо про a натуральний сік ідеально включити його в сніданок.

Поживні речовини овочевий сік з імбиром та чіа вони допоможуть вам почуватися енергійними, це ще й смачно.

Прийняти це сік є хорошим варіантом включити в раціон протягом 2020 року, оскільки це бульба (імбир) і чіа Їх цінують роками за користь для організму.

імбир містить такі поживні речовини, як гінгерол, речовина з лікувальними властивостями. Ця біоактивна сполука має потужну протизапальну та антиоксидантну дію.

Це також допомагає травленню, зменшує нудоту, бореться з грипом та застудою, серед іншого. імбир Його можна використовувати у свіжому, сухому, порошкоподібному вигляді або як олію або сік, повідомляє портал здоров’я Health Line на своїй сторінці.

Незважаючи на свої розміри чіа містить кілька поживних речовин, таких як клітковина, антиоксиданти, кальцій, магній, цинк та фосфат, який ідеально підходить для детоксикації організму, оскільки сприяє прискоренню метаболізму та сприяє спалюванню жиру, повідомляє Health Line.

Якщо ви також поєднуєте ці інгредієнти з такими овочами, як шпинат та морква, ви будете давати своєму тілу хорошу дозу вітамінів та мінералів, необхідних щодня.

Потім перевірте, як приготувати овочевий сік з імбиром та чіа.

Сік з імбиром та чіа

Інгредієнти

- Корінь 5 см імбир.
- ½ чайна ложка меленої кориці.
- 1 жменя листя шпинату.
- 1 морква.
- 1 \ 2 літра води.
- 1 столова ложка насіння Чіа.

Підготовка

У блендер або процесор налити імбир, попередньо нарізані невеликими шматочками, додайте моркву і шпинат промити і подрібнити.

Нарешті додайте воду, чіа, кориці та змішайте всі інгредієнти, поки суміш не стане однорідною.

Хороший варіант - насолодитися цим сік вранці.

Якщо ви хочете дізнатися більше новин про харчування та смачні рецепти, натисніть тут.