Звичайно, ви чули чутки, що для того, щоб мати меншу талію та спалювати жир на животі, бажано носити пояс і носити його близько 8 годин на день. Ну, вибачте, що розповів, але ви марно витрачаєте час. Єдине, що може зменшити талію і втратити жир у животі - це дієта, дієта, дієта та тренування.

використовувати

ЩО СУМНЮЄТЬСЯ, ЩОБ ТРЕБА ВИКОРИСТОВУВАТИ ПОЯСНИКОВУ СЕРЕДУ ДЛЯ НАВЧАННЯ?

Сьогодні ринок наповнений найрізноманітнішими поясами, але ви повинні враховувати якість і яку мету ви збираєтеся використовувати для цього. Є неопренові пояси, які використовуються для потіння під час виконання кардіо вправ. Раджу переконатися, що вони 100% неопренові (і не кладіть замість цього поліетиленовий пакет).

Порада використовувати пояс на тренуванні

Використання пояса не призведе до втрати більшої кількості жиру, лише якщо ви потієте і в поті немає жиру, ви виведете токсини. Але, якщо перед тим, як робити кардіо, ви застосовуєте крем, який допоможе вам усунути жир, все зміниться. Коли ви починаєте потіти, ваші пори відкриваються, і саме тоді крем проникає більше і його ефект стає більшим.

Є також пояси для тренувань. Ці пояси зроблені з гумки, яка оточує вашу талію, і різної ширини, залежно від розміру вашого тулуба, 20 см або 8 дюймів і 25 см або 10 дюймів. Вони також мають стрижні, розподілені по боках і на спині. Якщо ви хочете вибрати якісний пояс, ви повинні переконатися, що його еластичність подвійна, а не майже прозора. Що стержні, які вони несуть ззаду, зроблені зі сталі і досить стійкі, але що це дозволяє вам мати невелику рухливість.

Мета поясу тренуватися

Кінець, мета цих поясів - підтримувати правильну поставу під час тренування. Що ваш живіт не розширюється під час виконання вправ, щось дуже поширене. Коли ви відчуваєте тиск на живіт, несвідомо ви вже штовхаєте його всередину. Стрижні повинні бути виготовлені зі сталі, але вони не повинні бути дуже гнучкими, оскільки, якщо вони є, це не буде тримати вашу поставу прямо.

Я не раджу вам використовувати його під час присідань.

Отже, тепер ви знаєте, якщо ви хочете зменшити талію, збалансоване харчування, і я тренуюсь.