Користь риб’ячого жиру велика і включає незамінні жирні кислоти, які допомагають підтримувати тіло та розумові функції.

тарінга

Справа в тому, що ожиріння - це наростаюча епідемія, і пошук чудо-пігулок ведеться на повну силу. Реальність така, що немає жодної таблетки, яка б творила чудеса. За останні сто років чи змінилося виробництво їжі кардинально, і, як кажуть деякі, це пов’язано з тим, що продукти генетично модифіковані, а адекватний рівень жирних кислот став незбалансованим, внаслідок чого велика частина населення боролася з ожирінням. Трансжири шкідливі для організму, однак люди споживають ці жири замість незамінних жирних кислот, які зустрічаються в природі. Тому багато людей відчувають дефіцит незамінних жирних кислот. Незамінні жирні кислоти, такі як ті, що містяться в риб’ячому жирі, - це жири, необхідні в раціоні кожної людини. Крім того, його використання для схуднення стає гострою темою в галузі охорони здоров’я.

Простіше кажучи, риб'ячий жир - це жир з тканин риби, такий як масло лосося, тунця та камбали. Він містить омега-3 жирні кислоти, це жирна кислота, яка збирається в тканинах риби. Риби харчуються водоростями, які відповідають за вироблення омега-3 жирних кислот, тому риба та олія, що отримується з неї, багаті омега-3 жирними кислотами. Хоча споживання того самого і є дуже корисним, є багато переваг від добавок до риб’ячого жиру. Деякі не вважають за краще їсти рибу в цьому випадку, корисна добавка. Показано, що це зменшує запалення в організмі, і дослідження показали, що вони мають серцево-судинну користь, а також регулюють рівень холестерину в організмі. Крім того, дослідження показали багатообіцяючі результати використання його для схуднення.

Дослідження, проведене в Університеті Південної Австралії (UniSA), показало, що омега-3 жирні кислоти збільшують здатність спалювати жир, оскільки покращують приплив крові до м’язів під час фізичних вправ. Це відповідає на питання, яке багато хто задається питанням: чи допомагає риб’ячий жир схуднути? Професор Хоу з UniSA пояснив, що жирні кислоти Омега-3 всередині - це поліненасичені жири, які можуть бути зв’язані з ферментами, які беруть особливу участь в окисленні або спалюванні жиру, але їм потрібен драйвер (у нашому випадку фізичні вправи), щоб збільшити жировий вміст у організмі і знизити швидкість метаболізму . Ще однією причиною схуднення є те, що коли співвідношення омега-3 до омега-6 в організмі збалансовано, організм сприяє спалюванню жиру, а не накопиченню жиру.