2015

Особлива нагода для жінок та хлопців! А саме для інших видів тренувань та інших видів харчування або. потрібні дієтичні добавки.

Дата: 07.02.2015 (Субота) 10-12 для ЖІНОК
Розташування: Частина пристані Спартан-Бей, Будапешт, XIII., Úszódaru u. 1.
Комісія: 6000 HUF/особа

Усі учасники отримають подарунок після тренування з освіжаючим смузі з кокосового молока є!

Потрібна реєстрація, електронна адреса: [email protected]
Оскільки макс. Ми перебуваємо в групі з 4-6 людей, і ми можемо забезпечити участь лише в цей раз, в порядку реєстрації.

Понеділок, 19 січня 2015 р

Сімейне улюблене блюдо з каструлі

Ми зробили це сезонне і просте, але чудове блюдо в Ніредьгазі минулої п’ятниці, коли я був гостем спільноти Basket, яка охоплює лише місцеві продукти. Ось рецепт, приготуйте його самостійно, усі наявні зараз на ринку, у м’ясника!


 Інгредієнти на 2 порції:


45 dkg змішаних овочів, напр. гарбуз, гриби, буряк, брокколі
8 дкг традиційно копченого м’ясного бекону, нарізаного невеликими кубиками
1 головка червоної цибулі обведена
Кружляли 8 дкг традиційних копчених ковбас
0,5 шт. мелений кмин
0,5 шт. червоний перець
1 шт. чебрець
2 яйця збиті
2 дкг твердого сиру (наприклад, пармезан, пекорино, грана-падано тощо)

1. Овочі чистять, подрібнюють і при необхідності - напр. відварити броколі, буряк - у прапорці 3 хвилини, потім процідити.

2. На кришці сковороди розтопіть жир кубиків бекону на помірному вогні, часто помішуючи, і обсмажте скибочки цибулі до золотистої скоринки. Додаємо кільця ковбаси, а потім шматочки овочів та спецій.

3. Тушкуйте овочі до м’якості на помірному вогні. Воду наливати не потрібно, під кришкою овочі дають трохи соку.

4. На сильному полум’ї збийте тісто зі збитими яйцями, посипте сиром і дайте розтанути. Ми їмо його свіжим і теплим.

Я БАЖАЮ ВАМ ДОБРОГО АПЕТИТУ!



Детально про мою 3-денну дієту з рагу

Наприкінці року на мене набігло два кілограми, тому я почав спонтанну тушковану дієту. Я вибрав тушонку саме тому, що я люблю її найкраще з усіх своїх палео-страв, і я вже кілька разів відчував ефект схуднення.

Так, ви це добре прочитали:-) Соковита, смачна, соковита, корисна, м’ясна, гостра. на, де не все однаково, з чого ми його робимо, ані з чого його споживаємо. Якщо це все ще працює для вас новинкою, особливо варто читати далі, я розповім вам за кулісами.

Ти пам'ятаєш, коли він гуркотів фактично ваш шлунок? Коли ти відчував справді ти голодний? А тепер не можливий традиційний хліб, макарони, цукор, картопля, кола тощо. Я думаю про напади штучного харчування, спричинені, але справжнє почуття голоду.

РЕКОМЕНДАЦІЯ: як і всі голодування, детоксикація, дієти, я рекомендую робити цю програму на свій страх і ризик, враховуючи стан свого здоров’я. Якщо ви не знайомі з моєю книгою "Палеолітичні дієти для гедоністів" та 30-денною зразковою дієтою в ній, я настійно рекомендую дотримуватися її для стійкої худорлявості та здоров'я.