транзиту

Як пройшли ці весняні дні? Що я, намагаюся харчуватися якомога здоровіше. З того часу, як я почав вивчати дієтологію та дієтологію, я вніс багато змін у свій раціон, і я можу сказати, що мій раціон є цілком здоровим та збалансованим, але це мій останній рік, і я працюю за останніми професійними практиками. Звикати до ритму роботи для мене було однією з найскладніших проблем, тому що час пробігає, і я забуваю свої закуски, залишаючи за собою фрукти та цільні зерна, які я завжди залишаю на цей час їжі. З цим мій рух знову сповільнився, і пуча незручно ходити весь день набряклим.

Як би це не було складно, я продовжуватиму намагатись запам'ятати, виконуючи рутину, встановлюючи будильники або що завгодно. Але поки що, щоб мати змогу забезпечити свої щоденні потреби в харчових волокнах (про що нам розповів наш Хосе раніше і трохи пришвидшити кишковий транзит, я намагався Nativ for Life Сливовий порошок.

Пару років тому ми розповідали вам про порошок Maqui від тієї ж марки, де він виділяється своєю антиоксидантною силою, типовою для фруктів. Але оскільки мої потреби в харчових волокнах, я вирішив спробувати порошок сливи, оскільки він містить більшу кількість розчинних харчових волокон.

Цей порошок містить в якості інгредієнтів концентрат сливи плюс інулін, який є розчинною харчовою клітковиною, що має багато переваг, завдяки яким здатність утримувати воду в калі (що робить їх м’якшими та легшими для усунення) та корисна як пребіотик (що (як "їжа" для нашої кишкової мікрофлори). Крім того, завдяки волокну, яке воно містить, бренд пояснює, що:

Вам також може бути цікаво.

# Незручні теми: чи потрібно боротися з повільним транзитом або запорами?

- Покращує кишковий транзит.

- Підсилює відчуття ситості.

- Допомагає контролювати глікемію.

- попереджає серцево-судинні захворювання.

Цей продукт можна вживати різними способами, оскільки він практично не має смаку. Його порція становить 1 чайну ложку приблизно 5 грамів, що забезпечує 3,7 грама розчинної клітковини, яку трохи важко знайти в продуктах з невеликими порціями. Ці 5 грам можна додати у склянку води, чашку чаю, йогурт або що завгодно!

Цей продукт мені дуже допоміг пришвидшити кишковий транзит, і завдяки цьому мені трохи легше виконувати свої щоденні завдання, але так чи так, я продовжуватиму намагатись правильно харчуватися. ОКО! Я не рекомендую цей продукт як замінник цільнозернових, фруктів та овочів, я твердо впевнений, що при збалансованому харчуванні у нас не повинно виникати подібних проблем (я це знаю, бо відчув зміну харчових звичок у власній плоті) але я вірю, що це хороший варіант для тих найнапруженіших днів, коли ми знаємо, що у нас буде дуже мало вільного часу, щоб правильно харчуватися, або навіть для людей, які мають високий рівень холестерину, наприклад, де розчинна клітковина є чудовим союзником для їх лікування.

Ви знали цей товар? Ви пробували? Ви можете знайти його в супермаркетах та аптеках приблизно за 6000 доларів, що триватиме 20 днів, якщо ви споживаєте чайну ложку на день (з цим я супер).