Це я читав у блозі наших колег з Vitónica, експертів з питань харчування не потрібно строго дотримуватися дієти для схуднення.
Боже. І воно полягає в тому, що слово дієта зазвичай має неприємні відтінки. Багато зусиль, терплячи бажання їсти, заборони скрізь, і що ще гірше, спочатку підозра, а потім тверда впевненість, що все, що нам подобається, робить нас товстими.
Нічого цього. Колеги з Vitónica радять нам дотримуватися деяких рекомендації щодо харчування основний та а план фізичних навантажень доповнює схуднення, не усвідомлюючи цього. Перш за все, якщо це ті зайві квіліто, які ми залишили, щоб піти на пляж. Що стосується іншого схуднення, пам’ятайте, найкраще звернутися до лікаря.
Центральним правилом цих порад буде використовувати здоровий глузд давайте їсти те, що ми їмо. Подивитися
Поради для схуднення
Харчування переважно корисних та збалансованих страв: те, що вони називають здоровими рецептами.
Якщо вам доводиться їсти висококалорійну страву, просто додайте розумну кількість і не закінчите повноцінним.
Кілька прийомів їжі на день і не багато: таким чином організм витрачає те, що їсть, і не встигає заощадити.
Трохи вправи Просто харчуючись так само, як зазвичай, але збільшуючи фізичну активність, яку ми робимо на півгодини на день, ви досягнете негативного енергетичного балансу.
Просто, правильно. Ну, нічого, за кілька днів до пляжу, щоб продемонструвати ці тіла.
- Втрата ваги корисна для підрахунку калорій у моєму раціоні для схуднення
- Два золотих правила схуднення без дієт - День
- Знаменитості використовують гіперпротеїнову дієту Дюкана для схуднення після пологів
- Жири також допомагають схуднути - це найкращі варіанти, щоб додати до свого раціону
- Найкраща дієта з шести кроків, щоб схуднути на 4 кілограми за тиждень