ЗДОРОВ'Я
Живіть краще, почувайтесь краще
МОЯ ПРОГРАМА ЗДОРОВ'Я
Програма HealthPointe - це 6-тижнева програма для формування здорового способу життя та пов’язаних із нею хороших звичок, що складається лікарями, дієтологами, тренерами, щоб будь-яка людина могла досягти успіху з нею. Програма HealthPointe заохочує правильне харчування, перекуси та фізичні вправи.
Програма - це не дієтична програма, а "ПРОГРАМА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ". Його правила харчування не є новими, він підсумовує багато-багаторічний досвід медичного обстеження, який також використовується у світі фітнесу, просто, можливо, тут, тому його легше узагальнити. Ось чому вам це може сподобатися.
Для управління вагою використовуйте простий і простий у використанні план, який допомагає досягти бажаних цілей зниження ваги, зосереджуючись на реальній їжі, а не на хитрощах.
Успіх та гарантована ефективність програми HealthPointe дається деталями
ЧОМУ ЗДОРОВ'Я?
Якщо ви вже відчували себе вдень.
- Отже, ти втрачаєш нерви? або Трохи схвильований і роздратований? одержимість
- Трохи слабкий і втомлений?
Все це може бути ознакою того, що ваше тіло насправді голодує.
Дієти зазнають невдачі не через відсутність сили волі, а через тугу. Якщо хтось не в змозі контролювати свої бажання, він не може тримати цю програму так довго, що це призведе до втрати ваги. Програма HealthPointe навчає вас, як боротися з голодом і як контролювати свою тягу, допомагаючи досягти довгострокового благополуччя.
СУТНІСТЬ ПРОГРАМИ
1.РУХ
Вправи потрібні як паливо, щоб допомогти спалити жир. HealthPointe не має спеціальної навчальної програми. Беручи участь у дієтичній програмі, замість інтенсивних тренувань ми пропонуємо план руху. Тобто рухатись більше! Пам’ятайте, будь-який рух краще, ніж взагалі не рухатися.
З чого б ви не починали, поступово розробляйте рекомендовану програму щоденна ціль, до 10000 кроків.
2. СПОЖИВАННЯ РІДИНИ
Вживання оптимальної кількості води надзвичайно важливо для людського організму завдяки взаємному засвоєнню мінералів та вітамінів, щоб уникнути зневоднення. Оскільки споживання води є функцією багатьох індивідуальних змінних, не існує єдиного асигнування, яке можна застосувати до кожного. Однак ми рекомендуємо це залишайтеся зволоженим і пийте достатньо води.
3. МАКРО ПОЖИВНІ РОБИТИ
Їжа, яку ми споживаємо, складається з трьох основних інгредієнтів:
- ВУГЛЕВОДИ
- ТУР
- Білок
Білок - це будівельний матеріал нашого організму. Білок необхідний для формування та відновлення тканин, нарощування м’язів та вироблення деяких гормонів. Коли люди хочуть схуднути, вони зазвичай більше тренуються і вживають менше їжі, включаючи білок. Якщо ми не отримаємо всіх білків, необхідних нашому організму під час дієти, наше тіло розщепить білки (наприклад, м’язи) в організмі.
Як тільки організм починає експлуатувати власний білок, він переходить у режим голодування. Коли організм перебуває в режимі голодування, він чинить опір втраті ваги і накопичує жир.
Перевага HealthPointe полягає в тому, що він зменшує споживання вуглеводів і жирів без зменшення білка.
Їжа, багата білками, може бути набагато ситнішою, ніж інша їжа, оскільки білок викликає ситість і довгострокове задоволення.
Програма HealthPointe також пропонує дієтичні альтернативи, які забезпечують правильний баланс білка, вуглеводів та жиру, щоб допомогти лікувати тягу, а також процес спалювання жиру.
НАГРУЗКА
За потреби можна перекусити між прийомами їжі. Не дозволяйте йому голодувати! Важливою частиною програми є те, що з багатими білками закусками з низьким вмістом жиру та вуглеводами організм може впоратися з тягою, навіть спалюючи жир.
4.ПОТРІБНІ МІКРО - ПОЖИВНІ РОБОТИ
Під час програми ми будемо годувати інакше, ніж раніше. Якщо в нашому організмі недостатньо вітамінів і мінералів, він не зможе належним чином включати білки, вуглеводи та жири! Якщо ви не приймете або приймете погано сформульований вітамін, ви або відчуєте дефіцит енергії, або ваші клітини почнуть голодувати і жадати.
Незбалансоване харчування може призвести до нестачі макро-, мікро- та рослинних поживних речовин, важливих для нашого організму. У програмі ми доповнюємо 80-річну провідну марку вітамінних та дієтичних добавок, продукти NUTRILITE, мікроелементами, які є важливими, корисними та важливими для нашого харчування та організму. Це гарантувало вміст, якість та найвигідніший під час розробки програми! У програмі є обов’язкові та рекомендовані доповнення (більш детальну інформацію може надати наставник)
Якісний ОСНОВНИЙ вітамін (мультивітамін, омега 3, добавки магнію кальцію та клітковини необхідні для правильного поживного речовини не тільки за кількістю, але й за якістю, щоб потрапити у ваш організм ГАРАНТОВАНО та в рівновазі.
- «Щоденний» вітамінзабезпечує необхідні вітаміни та мінерали на базовому рівні.
- Кальцій Магній Вітамін DМістить 3 поживні речовини з природних джерел (кальцій, магній і вітамін D), які допомагають підтримувати здоров’я кісток
- Комплекс Омега-3Двома активними інгредієнтами комплексу Омега-3 є EPA (ейкозапентаенова кислота) та DHA (докозагексаєнова кислота). EPA та DHA сприяють нормальній роботі серця. Сприятливий ефект може бути досягнутий при вживанні 250 мг EPA та DHA на день.
- THE NUTRILITE ™ Вітамін B Plus дієтична добавка сприяє нормальному метаболізму енергії та допомагає боротися з втомою.
- Ростпордопомагає у детоксикації, зменшенні вісцеральних жирів.
Програма пропонує просте рішення для потягу з закусками вищої якості. З білковими скибочками які ми можемо споживати з комфортом у дорозі та забезпечуючи високоякісні білки Суміш порошків на основі соєвих, пшеничних та горохових білківпрокидається.
Використання додаткових продуктів (1 порція білкового порошку, ½ скибочок білка) є необов’язковим, оскільки їх можна замінити звичайною їжею і навіть лише макс. Допускається 2 рази. Але ви також можете отримати 1-2 скибочки як рятувальний пояс, якщо раптом не зможете це вирішити, щоб піти в магазин.
5. МЕНТОРИНГ
Метою програми є вжити необхідних заходів для підтримання довгострокового здоров'я на практиці протягом 6 тижнів за допомогою наставника/прихильника та підтримки команди.
Найбільший скарб, з одного боку, полягає в тому, що ви матимете прихильника і будете частиною команди підтримки, яка вже вирушає з вами або вже над цим. Унікальним для цієї програми є те, що вони будуть тримати вас за руку всю дорогу.
Це надзвичайно важливо, оскільки більшість "тих, хто дієт" везуть туди, щоб застрягти, і не знають, як діяти далі, оскільки їм немає до кого звернутися або можуть отримати відповіді лише в обмін на суми.
Ви можете попросити свого прихильника, який допоможе вам з вашого власного досвіду та досвіду вітчизняної та міжнародної команди, яка стоїть за цим. Це гарантує успіх.
Однак, щоб ваш спонсор міг взяти на себе відповідальність за вас і назвати ваше ім’я, є кілька речей, які ви повинні взяти, щоб отримати все це:
- Підготовка до виїзду (покупки, вимірювання ваги, фото перед J, не потрібно нікому показувати, купувати крокомір або завантажувати додаток; радимо кілька днів спостерігати, скільки кроків у вас у вашому поточному житті)
- Важливо постійно контактувати. Що потрібно вашому прихильнику щодня: кількість кроків на день, кількість споживаної води та зміна ваги (мінус 0,5 кг або плюс 0,3 кг)
- Також рекомендується вести щоденник того, що і коли ви їли, тому що якщо спостерігається застій, це може дуже допомогти для аналізу з вашим прихильником.
ОГЛЯД ПРОГРАМИ
HealthPointe - це 6-тижнева програма, яку можна повторювати стільки разів, скільки потрібно для досягнення довгострокових цілей.
Програма складається з п’яти етапів:
1. ПІДГОТОВКИ
За 1-5 днів до початку програми
Важливо підготуватися перед запуском програми HealthPointe.
Обговоріть зі своїм наставником ваші поточні харчові та фізичні вправи та спільно перегляньте напрямок, який потрібно змінити для досягнення цілей щодо здоров’я та ваги.
Ваш прихильник також допоможе вам виміряти вагу, відсоток жиру в організмі та скелетних м’язів, норму вісцерального жиру та індекс ІМТ.
Зафіксуйте грудну клітку та талію (біля пупка), стегна, надпліччя та стегна. Зробіть фотографію "перед собою", щоб побачити результати.
2. БІЛЬКОВІ ДНІ
Це період, коли організм вчиться спалювати жир замість вуглеводів. У ці дні вся їжа та насі, які ви їсте, повинні бути з високим вмістом білка (наприклад, куряча грудка, грудка індички, риба, білковий порошок, шматочки білка).
Почніть працювати, щоб досягти 10 000 кроків на день.
3. ДНІ ЗНИЖЕННЯ ВАГИ
Ми їмо тричі на день, при необхідності кожні 60-90 хвилин.
4. ДНІ ЗБІЛЬШЕНИХ ДОЗ
Після завершення днів схуднення вам потрібно стабілізувати свою вагу за новим значенням. На цьому етапі ви можете збільшити дозу на сніданок, обід і вечерю без негативних наслідків. Продовжуйте прагнути робити від 10 000 до 15 000 кроків на день.
5. Довгострокове утримання ваги
Досягнувши бажаної ваги, ви можете розпочати фазу тривалого збереження ваги. Потім це стабілізує вашу вагу і створює орієнтир у вашій свідомості. У цей момент наше тіло «пам’ятає» і постійно прагне залишатися таким.
РЕКОМЕНДОВАНИЙ СПОРТИВНИЙ СПИСОК
• Насіння чіа, вівсяна каша, лляні пластівці, вівсяні висівки, пшоно (вони не є обов’язковими)
• Шпинат, ріпа, брокколі, цвітна капуста, зародки
• Холодний хв. З вмістом м’яса 90% (куряча грудка, грудка індички)
• Куряча печінка або інше нежирне м’ясо
• Тофу або соєва ковбаса (наприклад, Vegárky De Luxe, дуже смачна)
• консервований тунець (наприклад, Kaiser Franz Josef Exclusive, Ріо-Маре)
• NUTRILITE Daily, Kal-Mag-D, B-Plus, Омега-3, Порошок волокна, Шматочок білка
• Крокомір (достатньо 3-5 тис. Форинтів, Декатлон
СПИСОК ПРОДУКТІВ
ЗЕРНОВІ
Хліб (цільнозерновий,
Ми всі різні.
Важливо, сісти разом зі своїм прихильником і поговорити, щоб ви могли персоналізувати програму у своєму житті.
Прийміть своє рішення сьогодні і починайте жити здоровіше!
Виберіть пропозицію, яка найкраще вам підходить!
Бонуси:
- Щоденний контакт з WhatsAppon, щотижневе вимірювання, особиста консультація.
- Вимірювання складу вільного тіла (ІМТ, відсоток жиру в організмі, відсоток скелетних м’язів, вимірювання вісцерального жиру
Додаткова підтримка:
- Програму можна безпечно повторювати до декількох разів (рекомендується пропустити 1-3 місяці) до досягнення оптимальної ваги.
1 · Зміст пакета професійних опцій:
v Буклет про програму способу життя HealthPointe
v Щодня (4 щомісячні дози)
v Кальцій Магній Вітамін D (доза 3 місяці)
v Омега 3 (3 щомісячні дози)
v Комплекс вітаміну B (доза 2 місяці)
v Порошок волокна (1-2 щомісячні дози)
v Скибочки білка (24 дні)
БОНУС: Щоденний контакт із WhatsAppon, щотижневе вимірювання, особиста консультація.
загалом: 71 920 форинтів
Вміст пакету 2 варіанту:
v Буклет про програму способу життя HealthPointe
v Щодня (4 щомісячні дози)
v Кальцій Магній Вітамін D (доза 3 місяці)
v Омега 3 (3 щомісячні дози)
v Комплекс вітаміну B (доза 2 місяці)
v Порошок волокна (1-2 щомісячні дози)
v Зріз білка (протягом 10 днів)
БОНУС: Щоденний контакт із WhatsAppon, щотижневе вимірювання, особиста консультація.
загалом: 63 650 форинтів
Варіант 3 вміст упаковки
v Буклет про програму способу життя HealthPointe
v Щодня (4 щомісячні дози)
v Кальцій Магній Вітамін D (доза 3 місяці)
v Омега 3 (3 щомісячні дози)
v Комплекс вітаміну B (доза 2 місяці)
v Ростпор (10 днів)
v Зріз білка (протягом 10 днів)
БОНУС: Щоденний контакт із WhatsAppon, щотижневе вимірювання, особиста консультація.
Вимірювання складу вільного тіла
загальна сума: 54 470 форинтів
Зв'яжіться з нами!