• Головна сторінка
  • Мода
  • Спосіб життя
  • Відпочинок
  • Сім'я
  • Вдома
  • Інтернет-консалтинг
  • Підписатися на новини

До -15 фунтів на місяць при дієті пуліска!

Ліки від поленти або пуліски зовсім не переносять організм, і якщо дотримуватись його правил, ви схуднете на 15 кілограмів. Полента (тобто пуліска) - дуже корисна їжа, яка не відгодовується, оскільки містить мало калорій. Він замінює хліб і чудово асоціюється з молочними продуктами, яйцями, картоплею фрі. Проте споживайте в помірних кількостях і обмежте дозу до 100 грамів на один прийом їжі.

фунтів

Дієта з полентою зі зразком дієти для гарантованого схуднення!

Які продукти заборонено вживати під час пуліського режиму?

Очевидно, що солодощі, хлібобулочні вироби, м’ясні нарізки, консерви, газовані безалкогольні напої та навіть натуральні соки затримуються, як і чіпси, пікантне печиво, попкорн, печиво, сухофрукти, алкоголь та сіль (останнє рекомендується лише в помірних кількостях), нижче порогу попиту).

Тоді що можна їсти з чистою совістю під час лікування пуліскою?

Звичайно, каші, хліб з непросіяного борошна (але лише в невеликих кількостях, один раз на два дні, більшість 1-2 скибочки), птиця та риба, приготовані на пару або на грилі, овочі (помідори, огірки, брокколі, морква, зелений горошок, зелена квасоля, салат), жито, цибуля, перець), будь-який легкий суп, крім шкембеля, молочні продукти (пісні переваги), несолоні та неварені горіхи (мигдаль, кеш'ю, волоські горіхи, насіння соняшнику, гарбузове насіння), будь-які фрукти, овочі, смажені на грилі, часник, оливкова олія, лікарська молочна кава.

Не настільки різка, дієта обіцяє серйозні результати. Ви можете очікувати значної втрати ваги в перші 5 днів - ви можете скинути принаймні 3 кілограми, а через місяць ви можете позбутися до 15 фунтів. Удачі! Я докладно описав кожен день, які продукти потрібно вживати, щоб досягти успіху! Почніть свою дієту з полентою якомога швидше і покажіть її своїм друзям!


Дієта на поленті

ОДНОГО ДНЯ

Сніданок: порція пуліски з нежирним коров'ячим сиром, скибочкою сиру, вареним яйцем.
10:00: яблуко.
Обід: куряча грудка на грилі з 2 столовими ложками каші, порцією салату зі свіжих овочів, який можна заправити крихітною оливковою олією та оцтом.
Перекус: жменька волоських горіхів або невеликий пакетик сирих, несолених насіннячок.
Вечеря: чашка йогурту з мюслі з непросіяного борошна.
Насі: банан.

2 ДНІ

Сніданок: одна кружка молока з кашею або дві ложки сметани з кашею та яйцями.
10:00: плід.
Обід: риба на грилі з кашею та часниковим соусом, овочевий салат-мікс.
Перекус: 2 скибочки підсмаженого хліба з половиною авокадо і помідорами чері.
Вечеря: сир пуліска.
Насі, якщо потрібно: жменька мигдалю.

3 ДНІ

Сніданок: варене яйце з кашею та сиром.

4 ДНІ

Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба з 2 яєчнями, кількома оливками, огірком і пісним коров'ячим сиром.
10:00: плід.
Обід: грибний соус з кашею і ситний овочевий салат.
Перекус: чашка йогурту з мюслі.
Вечеря: кухоль овочевого крем-супу з підсмаженими кубиками хліба.
Насі: яблуко.

5 ДНІВ

Сніданок: сиру пуліска зі столовою ложкою знежиреної сметани.
10:00: яблуко.
Обід: 2-3 шматки голубців з кашею.
Перекус: яблуко.
Вечеря: порція змішаного зеленого салату.
Насі, якщо потрібно: пакетик натуральної роздутої кукурудзи (кукі).