Едіта Сіпекі, угорського походження, яка мешкає у Словаччині, позбулася своєї величезної зайвої ваги за півтора року. Його результати спонукають до роздумів, оскільки девіз його методу - пекло дієти!

Читаючи книгу Едіти Сіпеки, спочатку відчуваєш:

помада

ляпас легко схуднути.

Потім, при детальному огляді, він розуміє, що не так просто кинути свою шкідливу пристрасть, яку переслідували десятиліттями: постійні дієти та ненажерливість між дієтами.

Суть поради автора: вигадувати ілюзії, припиняти періодичне голодування, купувати таблетки для схуднення, чаї, смузі та збирати чудо-рецепти

. Замість того, щоб рахувати калорії, нам нарешті слід звернути увагу на сигнали нашого організму. Едіта худнула двадцять років - безуспішно. Як і її мільйони побратимів, вона випробувала кожен метод і передчасно відмовилася від нього. І навіть якщо він позбувся кількох кілограмів голодуванням, він пізніше забрав дубль. "Я була худенькою, коли була дівчиною", - говорить Едіта. "Потім я одружився, у нас народилися діти, і я почав набирати вагу". Спочатку мене це особливо не хвилювало. Як і майбутні мами загалом, я був повністю зайнятий завданнями, пов'язаними з дитиною та домашніми справами. Потім, коли хлопчики росли (і я підріс), я зрозумів, що міг так сильно нехтувати своєю зовнішністю.!?

Я розпочав дієту і до сорока років двадцять років безжально і марно бився проти кілограмів

. Я спробував усі існуючі методи. Я здувся від дієти фрі, я став голодним вовком від крапель анорексії, я не втратив жодного грама від таблеток, весь хрящ болів від важких тренувань на голодний шлунок.

Я наносила тони кремів для схуднення на стегна без кісток, значний живіт, збирала журнали про спосіб життя, читала сотні книг про дієти

. У магазині я прагнув подивитися на гарний одяг, в який не міг поміститися. Чому я не закінчився? Бо я терпів піст близько двох днів. Зазвичай я починав у понеділок і відмовлявся від них у середу чи четвер, але не пізніше суботнього сімейного обіду, а в селі смаженого м’яса я поклявся розпочати дієту знову наступного тижня, і цього разу я був би набагато більш рішучим. Нарешті, після двадцяти років дієт, на Різдво 1999 року Едіта вирішила, що цього разу вона дійсно схудне. Це було дев'яносто п'ять фунтів, що дуже багато для його 161 дюйма. "Мені було достатньо поглянути на фото, на якому я сиджу біля дерева".

Я був товстий і незмірно втомлений

. Я подивився фотографію і подумав, де виглядала красива, молода, енергійна жінка, якою я колись був? Хто любив танцювати зі своїм чоловіком, випивати кави, ходити зі своїми подружками в кіно, але вона роками сидить вдома і грає ідеальну матір, ідеальну дружину, ідеальну службовцю на роботі. П’ять років тому на Різдво я вирішив, що цього досить. Я не роблю своє життя пеклом.

Немає більше підрахунку калорій, немає постійного страху набрати вагу. Якщо я щось дуже хочу, я з’їм це

. Я не ненавиджу себе за це, я не боюся наслідків.

Я почав звертати увагу на сигнали від мого тіла.

Я їв, коли голодував, але лише тоді!

Я не постив, не дотримувався спеціальної дієти. Я їв те, що хотіло моє тіло. Але я перекусив між їжею, позбувшись залишків. Коли мені набрид суп, я не їв другої страви. Я почав займатися, але рухався лише стільки, скільки мені подобалося.

Мені не потрібні були диво-машини, я робив прості вправи на підсилювачі і танцював під свою улюблену музику - з радістю повертаючись додому

. Спочатку з другої кімнати постійно лунав скрегіт. "Любий, де мої шкарпетки, мамо, що завтра на обід?" Потім настала тиша, і через кілька тижнів син закричав: як закрити дверцята пральної машини? І вперше в житті чоловік запитав мене, мила, що ти хочеш сьогодні на вечерю? Я дізнався від своїх струнких знайомих. Я спостерігав, як вони годують.

Товсті люди не хочуть визнавати, що їдять багато. Вони обманюють себе, втрачаючи вагу з повітря

. Мені довелося зіткнутися з тим фактом, що поки моя худа подруга виходила з піцерії в ресторані, бо вона була ситою і більше не замовляла десерт, я з’їв все до останнього укусу і навіть попросив великий шматочок торта. Людям із зайвою вагою спочатку слід подумати про те, коли вони востаннє були справді голодними. І чому вони набивають знежирення під час кожного прийому їжі, так що навіть у них болить живіт. Спершу довелося привести голову в порядок. Не постійно думати про зобов’язання та дієти. Коли це сталося, і я нарешті повірив, що можу сформувати не тільки свою долю, але й свій раціон і форму, якщо захочу - я почав худнути.

Я скинув тридцять вісім фунтів за шістнадцять місяців.

Я більше відпочивав і не напружувався без потреби: одужав від нав'язливої ​​їжі. Вже чотири роки я ношу тридцять чотири готових до одягу розміри, люблю робити покупки, приміряти одяг, як і колись була дівчиною. Я зберігаю свою вагу, не тренуючись і не дотримуючись дієт. Правда, я не жадібний. Я працюю консультантом із способу життя. Десять тисяч жінок у Словаччині своєю стрункістю зобов’язані моїй філософії. Багато втратили від тридцяти до сорока кілограмів. Найстаршій леді було сімдесят один рік і вона схудла на дванадцять фунтів, наймолодша на тринадцять і на двадцять три фунти легше. Мене радує можливість допомогти. Але я зізнаюся як жінка

найбільша радість була, коли я почула, як мій чоловік гордо комусь доповідає: моя дружина прекрасно схудла.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)