Відео про охорону здоров’я та медицину: Великий Гілдерслів: Генологія слідів гільдії/Пікнік Судного дня/Річний звіт про маєток (лютий 2021)

Правило Кейла як овочів "це" може нарешті закінчитися, і його поточна заміна тенденції може здивувати вас. Їжа в основному знає, що цвітна капуста стане ще одним «гарячим вегетаріанцем», тож будьте готові побачити багато білих пухнастих крон у найближчі місяці.

привіт

Вся ідея підручних продуктів трохи дурна, якщо ви запитуєте мене, але я не проти того, щоб скромний, дешевий і звичний овоч, як цвітна капуста, мав трохи часу в центрі уваги. Чашка варених квіточок забезпечує лише 30 калорій і 2 грами клітковини, тому це допоможе вам заповнити величезну кількість калорій. Цвітна капуста також є хорошим джерелом вітаміну С, особливо якщо ви споживаєте її в сирому вигляді або готуєте протягом короткого періоду часу (вітамін С дуже чутливий до нагрівання).

Хоча ми зазвичай поєднуємо антиоксиданти з яскравими кольорами, такими як ягоди та овочі, не дозволяйте кольоровій капусті блідого кольору обдурити вас. Білі овочі та фрукти все ще наповнені рослинними сполуками, які можуть захистити від інсультів та інших захворювань. Як члена сімейства кросових (разом із братами брокколі та капустою) цвітна капуста може мати навіть протиракові властивості. Сполуки сірки, які надають цим вегетаріанцям характерний запах, можуть допомогти інактивувати канцерогени, захищаючи ваші клітини від пошкодження.

Але я думаю, що цвітна капуста - найсильніша перевага - це її універсальність на кухні. Його можна використовувати як замінник крохмалю, наприклад, картопляного пюре та рису, а при очищенні він має красиву оксамитову структуру, яка здається такою насиченою та кремовою. Щоб потрапити в цю смачну тенденцію, дайте кілька таких простих препаратів:

Звичайно, те, що ви експериментуєте з цвітною капустою, не означає, що вам потрібно взувати взуття на корм ... навіть якщо це "так 2013".