знали

Шрі Рамана Махарші - JNANI 2018 (лютий 2021)

Банани: Вони можуть здатися ... хорошими, основними. Як велосипедисти, ми, безсумнівно, знаємо їх як чудову закуску під час організованих поїздок або як безглуздий спосіб перемогти. Або у важкі дні на велосипеді банан може бути надзвичайно спокусливим, ціна переслідування, коли зручно сидіти в кишені вершника, перед вами (завжди є одна людина).

Швидкі, дешеві, портативні та придатні для більшості дієт банани є неприємним паливом для велосипедистів, що ми, як правило, сприймаємо як належне. Але якщо ви не можете знайти гель або палички, ви завжди можете знайти банан - тож віддавайте простим фруктам належну йому заслугу.

Цікаві факти

Можна з упевненістю сказати, що ми - банани для м’ясистих і волокнистих жовтих фруктів. За даними клініки Мейо, середньостатистичний американець з'їдає набридливих 27 фунтів бананів на рік - близько 100 бананів на людину - переважно сорту Кавендіш (саме так, як і ракета Манкс, Марк Кавендіш).

Хоча це не просто велосипедисти, які є банановими паличками (комедіанти ковзали на корі майже століття), ми, безумовно, показали плід певної любові. Наприкінці 1980-х велосипедна команда Raleigh Banana копіювала «енергетичні фрукти» обладнанням та класичними сталевими швами з «бананом». (Через Via Prendas Ciclismo та оригінального виробника Santini тепер можна придбати офіційно ліцензовану репродукцію повного набору команд.)

Для справді сучасної нагороди - 3D-друк BaNanaBotCage, тримач для велосипеда з отворами для пляшок і кілька бананів. Його розробив Франк Фалько після того, як колега велосипедиста поскаржився на роздавлені закуски. Майте на увазі одне, що Франко каже: "Тримач призначений для банана меншого розміру зі стандартною кривою!"

Статистика

Харчування

Яка торгівля під корою? Боб Сібохар - спортивний дієтолог, фізіолог та інструктор з тренувань - зважує банани як моторне паливо.

  • Банани погано погіршуються через вміст цукру - адже насправді вони містять багато мінералів, включаючи калій, магній, вітаміни В6 і С, мідь і марганець.
  • Вуглеводи заспокоїть вас в середині їзди. Але їх низький вміст калорій означає, що кишеня трикотажу може поміститися не стільки, скільки потрібно: "Для великих велосипедистів довга поїздка може перетворитися на змагання з їжею бананів", - говорить Сібохар.
  • Банани мають низький вміст білка та жиру, тому не забувайте про добавки, коли їх фактично годують. Його вибір? Масло вершкове. Це додасть калорій (це добре: додаткове харчування!) І регулює рівень цукру в крові.
  • Це не обов'язково судоми: "Хоча в бананах є калій, він не запобігає і не усуває напади", - говорить Сібохар. "Змішування електролітів важливо, але м’язові судоми є багатофакторною проблемою, як правило, без причини та рішення".

Закуски

Це банан у кишені? Якщо ви хочете чогось трохи більш стриманого, жорсткого щодо цих делікатесів: все ще упаковані поживними речовинами, але з нижчим профілем.

Кольори

Хоча жовті банани можуть здатися ідеальними, є переваги у цілому діапазоні кольорів, від твердих і зелених до брудних і м’яких. Банани постійно дозрівають, оскільки це клімактеричні фрукти, а це означає, що при збиранні утворюються газові випари етилену - і тому близькість бананів призводить до дозрівання інших фруктів.

Але слідкуйте за коричневими бананами. "Недоліком бананів було те, що ти повернувся, щоб зловити занадто зрілий", - говорить Рон Кіфель, семикратний гонщик "Тур де Франс" і призер Олімпійських ігор. "Бананова начинка наповнила б вашу кишеню трикотажу, особливо коли ви скрізь бачите банан-банан!"

Товари

Якщо ви дійсно хочете показати свою любов до жовтих фруктів, це% бананів.