До побачення, рятувальний буй!

На жаль для нас, жінок, ці вперті жирові подушечки на стегнах і, звичайно, на стегнах - це майже постійна боротьба і проблема. Що, якби я сказав вам, що це рішення є, і я не думав про іншу диво-дієту. Відповідь можна знайти у власній жіночності та організації. Вам все одно? Залишайтеся зі мною і скажіть на пляжний сезон: "До побачення, рятувальний круг!"

рятувальний

Сьогодні в магазинах та в Інтернеті є безліч видів схуднення, дієти, схуднення та всіляких інших дієтичних добавок. Діапазон можливостей нескінченний, і тим, хто хоче схуднути, легко скрутити голови в розгубленості достатку всілякими дзвінкими обіцянками, які обіцяють швидко схуднути. Але ми знаємо, що, на жаль, це не завжди легко. Усунення жирових прокладок, безумовно, важка робота, на яку ми часто не маємо ні часу, ні сили волі, ні витривалості. Але навіть якщо ми рішучі, ми часто не рахуємось з тим, що ми жінки. Жіночий організм потребує речей абсолютно інших і в іншій пропорції, ніж чоловічі. Це слід враховувати під час дієт, зміни способу життя та занять спортом. Чому з поплавком інакше? Прийшов час пізнати власне тіло та мати можливість ефективно боротися з жировими подушечками стегна та стегна.

Я запитав дорогого мого друга лікаря, чому у жінок поплавковий каучук і шар жиру, що осідає на стегнах, можуть бути найпоширенішими скаргами? Завдяки дедалі більшій сидячій роботі та зміненому способу життя я дізнався, що, ймовірно, будуть задіяні і жіночі гормони. Гуска - це естроген і прогестерон.

Гормональні проблеми

В його основі - два гормони - естроген та прогестерон, які виробляються в яєчниках і надзвичайно чутливі до змін балансу. Отже, якщо один отримує більше, а інший менше, це вже погано і може призвести до багатьох проблем. На додаток до різних захворювань, однією з таких проблем є важко видалений шар жиру навколо стегон і стегон.

Звичайно, не безпосередньо порушення рівноваги призводить до відкладення жиру. Гормон прогестерон врівноважує кортизол та естроген проти аналогів інсуліну, що означає, що їм заборонено надто багато в організмі. Якщо, навпаки, недостатньо одного, цілком зрозуміло, що це також перекинеться, і ось проблема. Тому що або інсуліну, або кортизолу, якщо в організмі занадто багато, до побачення плоский живіт, привіт поплавок.

Але є навіть краще: оскільки небажані жири, які накопичуються на ваших стегнах, спричинені перевантаженням естрогену. Якщо у вас багато естрогену, ви вже знаєте, що прогестерону мало, але як це призводить до потовщення стегон? Зі стресом! Це пов’язано з тим, що коли ми переживаємо стрес і нервуємо, рівень кортизолу в нашому тілі збільшується, а це означає, що прогестерон знижується, баланс порушується, і це, безумовно, призводить до тих маленьких струпів, які важко видалити навколо стегон. Якщо ви схильні набирати вагу тут, ми маємо одну хорошу пораду: без стресу! Гаразд, я знаю, що це майже неможливо, але принаймні спробуйте суттєво це модерувати і більше не жувати дрібниці. Регулярно відпочивайте вдома або навіть спробуйте йогу, ви можете бути здивовані, наскільки це добре впливає на вас!

Але, на щастя, у нас є ще одна хороша новина: ви можете природно підвищувати рівень естрогену, тому, якщо ви переможець стресу, ви все одно можете допомогти собі дієтою. Переконайтеся, що у вашій дієті крім обов’язкових вітамінів повно білків і корисних вуглеводів, і нарешті забудьте про жирну, жирну, швидку їжу. Іноді це може вписатись у невеликий злочин, але щотижня? Чи не так?.