животі

Хто не проти побачити, як жир накопичується в животі та інших частинах тіла? Це не тільки неестетично, це ще й ознака проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння. Саме з цієї причини, важливо правильно боротися з цим, дотримуючись рекомендацій лікаря та дієтолога, а також спробуйте такі напої, як вода з баклажанів.

Фруктові напої, соки, трав'яні чаї та домашні смузі - чудові варіанти, щоб наситити апетит та уникнути перекусів надобробленими та шкідливими продуктами між прийомами їжі. Вони пропонують певний внесок поживних речовин, крім клітковини та антиоксидантів, які є важливими для здоров’я, забезпечують енергією та додають добробуту.

Два напої, що виділяються як спалювачі жиру, - це лимонна вода або грейпфрутовий сік. Однак вони не єдині. Тут надходить вода з баклажанів.

Баклажанова вода: натуральний напій для догляду за фігурою

Експерти Іспанського фонду харчування (FEN) пояснюють, що баклажани в основному є джерелом клітковини та флавоноїдів. Так само вони вказують, що "шкірка баклажанів містить антоціанін, насунін, що має антиоксидантну дію", отже, ідеальним буде споживання його разом із усім і зі шкірою.

Враховуючи сказане, вода баклажанів піднімається як засіб простий втратити вагу. Він не містить жиру і майже не містить калорій. Його вміст у воді, клітковині, вітамінах, антиоксидантах та мінералах забезпечує очищаючі, сечогінні та детоксикаційні властивості, тому його можна вважати корисним напоєм.

Знаючи, як його приймати, це може стати важливою допомогою для поступового зменшення набридливого жиру в животі. Слід мати на увазі, що саме вживання води перед їжею виявилось здатним зменшити апетит. Якщо ми також додамо баклажани, ефекти будуть більшими.

Не потрібно (і не рекомендується) голодувати або обмежуватися протягом декількох днів, щоб пити цей напій, щоб схуднути. Таким чином, ми зможемо піддавати здоров’ю та знижувати життєвий тонус та самопочуття лише коротко та довгостроково.

Ми повинні завжди бути зрозумілими, що, щоб знизити жир у животі водою з баклажанів - або, точніше, скинути зайві кілограми - нам доведеться змінити свої звички в житті. Тобто пити баклажанську воду це спрацює лише в тому випадку, якщо ми збалансовано харчуємось і будемо робити фізичні вправи принаймні півгодини на день. З цієї причини кажуть, що хороша дієта та адекватний режим фізичних вправ є ідеальним поєднанням.

Як зменшити жир на животі за допомогою води з баклажанів?

Перш за все, ви повинні це чітко розуміти Ви повинні пити баклажанову воду в помірних кількостях у межах правильної дієти для боротьби з жиром на животі. Крім того, ви повинні взяти до уваги наступне:

Режим підготовки

  • Візьміть середній баклажан, добре промийте його і наріжте кубиками.
  • Тепер візьміть темну банку і додайте півлітра води, додаючи по черзі кубики баклажанів.
  • Ви повинні дати йому відпочити на ніч, тому рекомендується робити це від одного дня до наступного, користуючись перевагою ночі для правильного мацерату.
  • Ви можете подати його свіжим і з невеликою кількістю лимонного соку. Аромат буде особливим, і ви додасте більшу дозу антиоксидантів.
  • Якщо ви вважаєте за краще, щоб ваш напій був трохи густішим, ви можете приготувати його з більшою кількістю баклажанів (і що це було раніше копченим) і додати нотки куркуми. Таким чином ви отримаєте дуже ситний напій з високим вмістом антиоксидантів.
  • Інший варіант насолоди баклажановою водою полягає в тому, щоб готувати її лише зі шкіркою, як це робиться з ананасом.
  • Майте на увазі, що клітковина цього напою разом з поліфенолами зможе посилити відчуття ситості, що стимулюватиме окислення жирів. Про це свідчить дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування.

Вживайте баклажанову воду, щоб стимулювати втрату жиру в животі

Щоб скористатися його поживними речовинами, крім води баклажанів, Ви також можете споживати цю їжу іншими способами: запеченою, вареною, у кремі хумус ... Як завгодно і як завгодно, але ніколи сирим!