пийте

Усунення жиру в животі є метою багатьох людей, які в даний час або мають кілька зайвих кілограмів, або мають зайву вагу або страждають ожирінням. Тому вони намагаються знайти різні рішення, які дозволять їм покращити своє здоров’я та, загалом, якість життя.

Хоча це правда дотримання вказівок лікаря буде вкрай необхідним, необхідно вдосконалювати кожну з звичок і намагатися з часом навчитися підтримувати здоровий спосіб життя, звичайно, з гнучкістю, що це тягне за собою.

Багато разів люди вірять, що прийняття здорового способу життя означає позбавлення себе цього і того самого і, певним чином, «покарання» себе за з’їдене. І справді, це не зовсім так.

Прийняття здорового способу життя передбачає навчання правильним рішенням, відповідно до потреб організму. Не позбавляйте себе просто тому, але зрозумійте, чому деяка їжа (або чому певна кількість) не працює добре і які альтернативи існують, серед інших аспектів.

Враховуючи це це не досягається за одну ніч і що по дорозі цінується наявність декількох варіантів, як їсти, так і пити, нижче ми розкриваємо рецепт чаю, який, за поширеними переконаннями, може допомогти усунути жир у животі.

Внесок інгредієнтів чаю

Чай, який допомагає вивести жир з живота Він складається з здорової їжі, яка допомагає зменшити запалення і усунути затримку рідини в організмі. Давайте побачимо більше про них нижче.

Лимон

За даними Іспанського фонду харчування (FEN), лимон - це їжа містить не тільки вітамін С, а й розчинні клітковини (пектин), органічні кислоти та флавоноїди.

У популярному царстві кажуть, що ваша кислотність допомагає спалювати жир. Однак з наукової точки зору це не правильно. Лимонні кислоти розподіляються по всьому тілу для спалювання жиру, але натомість потрапляють у травну систему.

Кориця

Кориця - відома пряність, оскільки вона допомагає регулювати рівень глюкози в крові та має унікальний аромат і смак, які дуже приємні в різних рецептах. Від страв до десертів.

За даними FEN, кориця є джерелом білка, заліза, кальцію, цинку, калію, селену, вітамінів В6, С, фенолів та альдегідів. Тому кориця - це спеція з антиоксидантними та протизапальними властивостями.

Це не допомагає спалювати жир як такий, але може допомогти надати їжі приємний смак і зменшити запалення в організмі.

Медоносна бджола

Хоча мед багатий калоріями, він також є їжею, яка може бути корисною в раціоні, якщо його споживати в помірних кількостях, в межах збалансованої дієти.

Мед містить кілька антиоксидантів, які сприяють здоров’ю організму.

Імбир

Імбир - це їжа, яка також має протизапальні та антиоксидантні властивості, отже, це може бути корисним при включенні до дієти для схуднення.

Ця їжа стимулює вироблення шлункового соку, що зменшує дискомфорт, пов’язаний із порушенням травлення, та сприяє кращому засвоєнню поживних речовин та усуненню затриманих рідин.

Кілька досліджень було проведено на гризунах, щоб з’ясувати вплив певних сполук імбиру на організм, щоб визначити, в яких аспектах він може бути корисним. На сьогодні результати дають цінні дані, але потрібно зробити ще більше.

Існує гіпотеза, що деякі сполуки спеції можуть мати певний зв’язок із рівнем серотоніну в мозку, і тому, можливо, це могло б сприяти відчуттю ситості і, отже, допомогти контролювати тривожність під час їжі.

Рецепт чаю для усунення жиру в животі

Інгредієнти

  • Свіжий імбир
  • Сік ½ лимона
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 чайна ложка меленої кориці (5 г)
  • Необов’язково: мед (1 чайна ложка, 5 г)

Підготовка

  • Нагрійте чашку води і, коли вона закипить, додайте всі інгредієнти, крім меду.
  • Залиште відвар проходити протягом 10 хвилин, а потім дайте йому відпочити ще 5.
  • Процідіть і подавайте.
  • Пити в помірних кількостях разом із закускою.

Аспекти для розгляду

Майте на увазі, що, щоб отримати всі переваги, що надаються інгредієнтами цього чаю, ідеальним є включення його в раціон в помірних кількостях, після консультації з лікарем. Поряд з цим, важливо підтримувати активний спосіб життя, коли ви щодня займаєтеся спортом, добре харчуєтесь і п'єте достатньо води.

Поєднання цього чаю зі здоровим способом життя може дати дуже хороші результати, але все буде залежати від зобов’язань, які ви вирішите взяти з собою, і від того, як ви його підтримуєте з часом.