Сандра Фернндез
Фотографії Дж. Дамби

дієт


Гіпокалурична змішана дієта

Емоційне харчування

Data.Cliniqe Franзaise. 91 700 06 94. Перша консультація: 75 е. Друге: 65 е.
Шкала Бальві. 56,85 е.

Багато людей вирішують сісти на дієту самостійно: до побачення солодощі, до побачення хліб, до побачення смажене, до побачення рагу, до побачення якусь їжу чи інше. Найгірше те, що це прощання поширюється, самі того не знаючи, на вітаміни, мінерали, солі. Щоб уникнути цього ризику для здоров’я, найрозумніше - це дати собі в руки дієтолога, який призначає адекватний режим.

Але коли ви дотримуєтесь контрольованої дієти або якщо хочете схуднути лише на два-три кілограми, ви можете розраховувати на допомогу дієтичних замінників: шейків та батончиків, які замінюють їжу і які самі по собі складають дієту. Як пояснює Педро Антоніо Лісо, технічний директор Laboratorios Phergal, який продає Brels: “Вони є продуктами, які допомагають, оскільки вони ситні і мають низьку калорійність, але вони забезпечують усі мікроелементи, необхідні організму. Окрім того, як допомога в дієтах для схуднення, їх можна використовувати в ті дні, коли ви не виходите з офісу, щоб їсти, оскільки вони набагато поживніші, ніж відомий сендвіч машини ".

Дані. Biomanbn Omega 3 знижує рівень холестерину та містить вітаміни-антиоксиданти. i0 струси, 11,44 е; i0 барів, 11,44 е; i0 рослинний крем, 11,44 е. Бари Brels, 1,15 е, прибл.

Артишок дієта

Це було з вуст в уста кілька місяців. “Ви помічали, наскільки Фуланіта схудла? Каже, що дотримувався дієти, в якій не голодував, перші результати видно відразу, він не набирає вагу і що це все завдяки артишоку. ". Це остання диво-дієта? Ні. Це ефективна дієтична програма під пильним наглядом лікаря, доктора Гонсалеса Ніколбса з клініки «Аква». За словами директора центру Естрелли Тррага: “Перше, що ми робимо на рецепції, - це пояснити пацієнту, з чого складається лікування. Якщо ви згодні, ми починаємо з протоколу, який завжди однаковий, незалежно від того, йдеться про ожиріння чи надмірна вага ".

Медсестра робить огляд пацієнта, якому вона відкриває історію хвороби. Він вимірює певні параметри, такі як вага, зріст, окружність (талія, стегна, стегна, коліна, епігастрія), напруга та пульс і реєструє деякі інші дані, такі як ваша робота, ваша фізична активність. Потім, використовуючи складний прилад, він визначає воду, жир, нежирну речовину та базальний обмін речовин.

«Пацієнт потім звертається до кабінету лікаря. Він переглядає історію та встановлює дієтичні рекомендації. Хоча кожен випадок різний, ми можемо навести типовий приклад: жінка середнього віку, у якої є від 5 до 12 кілограмів, і яка не страждає від інших проблем. Цукор, алкоголь, горіхи та вуглеводи (випічка, хліб, крохмаль) категорично заборонені. Інакше ви зможете з’їсти практично все (крім овочів з широколистими листами), хоча і в помірних кількостях », - говорить він. Режим доповнюється призначенням фітотерапевтичних капсул, що містять принципи від i2 до i8 (без амфетамінів та стимуляторів). «Це формули, пристосовані для кожної людини, вони будуть працювати на неї і в той конкретний момент. Через два роки вони не працюватимуть ні на неї, ні на її найкращого друга », - пояснює Тррага. І нарешті з’являється відомий артишок: «Третя частина процесу складається з внутрішньом’язових ін’єкцій. Вони застосовуються раз на тиждень і містять очищаючі екстракти, в основному артишок, які дозволяють виводити відходи через сечовивідні шляхи. Ця стандартна жінка, про яку ми говорили раніше, може схуднути за півтора місяці від трьох до чотирьох кілограмів ". n

Дані. Клініка Аква. 91 431 24 11. Доктор Гонсалес Ніколбс. Консультації та всі ін’єкції: 115 e. Стандартні періоди: 85 е.