МАДРІД, 2 березня (EUROPA PRESS) -
Жири омега-3 не захищають від раку, згідно з новими дослідженнями Університету Східної Англії (Великобританія). Насправді, це дослідження, яке включає два систематичні огляди, свідчить про те, що добавки цього типу можуть дещо зменшити смертність та ішемічну хворобу серця, але дещо збільшити ризик раку передміхурової залози. У будь-якому випадку дослідники зазначають, що як корисний, так і шкідливий вплив малий.
Згідно з їхніми висновками, опублікованими в British Journal of Cancer, якби 1000 людей приймали добавки омега-3 протягом приблизно чотирьох років, троє уникнули б смерті від серцево-судинних захворювань, шість не страждали від коронарної події (наприклад, серцевий напад) і ще три розвинеться рак передміхурової залози.
Омега 3 - це тип жиру. Невеликі кількості необхідні для здоров’я, і їх можна знайти в продуктах харчування, включаючи горіхи та насіння та жирну рибу, таку як лосось. Жири Омега-3 також доступні як безрецептурні добавки та широко купуються та використовуються.
Дослідницька група вивчила 47 досліджень на дорослих, які не хворіли на рак, мали підвищений ризик його розвитку або у яких раніше був діагностований рак, та 86 досліджень із свідченнями серцево-судинних подій або смертей.
Понад 100 000 учасників були випадковим чином призначені споживати більше довголанцюгових омега-3 жирів (риб'ячого жиру) або підтримувати своє звичайне споживання протягом принаймні одного року для кожного з оглядів. Вони вивчили кількість людей, які померли, отримали новий діагноз рак, інфаркт чи інсульт та/або померли від будь-якої із хвороб.
"Ці великі систематичні огляди включали інформацію багатьох тисяч людей протягом тривалого періоду часу. Цей великий обсяг інформації чітко дав зрозуміти, що якщо ми приймаємо добавки омега-3 протягом декількох років, ми можемо дуже незначно зменшити ризик серцевих захворювань, але збалансуйте це з незначним ризиком деяких видів раку. Загальні наслідки для нашого здоров’я мінімальні ", - розповідає один із дослідників Лі Хупер.
Докази вмісту омега-3 в основному випливають із випробувань добавок до риб’ячого жиру, тому наслідки для жирної риби, що є багатим джерелом довголанцюгових омега-3, „не ясні”, на думку цих вчених. Жирна риба - дуже поживна їжа як частина збалансованого харчування, багата білками та енергією, а також важливими мікроелементами, такими як селен, йод, вітамін D і кальцій; це набагато більше, ніж джерело омега-3.
"Але ми виявили, що немає очевидного значення для людей, які приймають олійні добавки омега-3 для профілактики або лікування раку. Насправді, ми виявили, що вони можуть дуже незначно збільшити ризик раку, особливо раку простати. Однак це ризик переважає невеликий захисний ефект при серцево-судинних захворюваннях ", - підсумовує він.