Згідно з дослідженням, вони можуть дещо зменшити смертність та події ішемічної хвороби, але дещо збільшити ризик раку передміхурової залози.
омега-3 жири не захищають від раку, згідно з новими дослідженнями Університету Східної Англії (Великобританія). Насправді, це дослідження, яке включає два систематичні огляди, свідчить про те, що добавки цього типу можуть дещо зменшити смертність та ішемічну хворобу серця, але дещо збільшити ризик раку передміхурової залози. У будь-якому випадку дослідники зазначають, що як корисний, так і шкідливий вплив малий.
Згідно з їхніми висновками, опублікованими в British Journal of Cancer, якби 1000 людей приймали добавки омега-3 протягом приблизно чотирьох років, троє уникнули б смерті від серцевих захворювань, шість не страждали б коронарний епізод (наприклад, серцевий напад) та ще три - мали б розвинути рак простати.
Омега 3 - це тип жиру. Невеликі кількості необхідні для здоров’я і їх можна знайти в продуктах харчування, включаючи горіхи та насіння та жирну рибу, таку як лосось. Жири Омега-3 також доступні як безрецептурні добавки та широко купуються та використовуються.
Дослідницька група вивчила 47 випробувань з дорослими, які не хворіли на рак, які мали вищий ризик страждати цим або яким раніше був діагностований рак, і 86 випробувань із свідченнями серцево-судинних подій або смертей.
Більше ніж 100 000 учасників споживати більше довголанцюгових омега-3 жирів (риб’ячого жиру) або підтримувати їх звичайне споживання протягом принаймні одного року для кожного з оглядів. Вони вивчили кількість людей, які померли, отримали новий діагноз рак, інфаркт чи інсульт та/або померли від будь-якої із хвороб.
"Ці великі систематичні огляди вони включали інформацію від багатьох тисяч людей протягом тривалих періодів. Це безліч інформації чітко показало, що прийом добавок омега-3 протягом декількох років може незначно зменшити ризик серцево-судинних захворювань, але збалансувати це з дуже незначним збільшенням ризику деяких видів раку. Загальний вплив на наше здоров'я мінімальний ", - розповідає один із дослідників Лі Хупер.
Пов’язані новини
Докази вмісту омега-3 в основному випливають із випробувань добавок до риб’ячого жиру, тому наслідки для жирної риби, що є багатим джерелом довголанцюгових омега-3, „не ясні”, на думку цих вчених. Жирна риба - дуже поживна їжа як частина збалансованого харчування, багата білками та енергією, а також важливими мікроелементами, такими як селен, йод, вітамін D і кальцій; це набагато більше, ніж джерело омега-3.
"Але ми виявили, що немає очевидного значення для людей, які приймають олійні добавки омега-3 для профілактики або лікування раку. Фактично, ми виявили, що може дуже незначно збільшити ризик розвитку раку, особливо при раку передміхурової залози. Однак цей ризик переважає невеликий захисний ефект при серцево-судинних захворюваннях ", - підсумовує він.